Arrampicata sportiva: benefici fisici e mentali. A che punto siamo in Italia?
Ne giovano corpo e mente a tutte le età
Allenarsi (solo) nel weekend: i tempi giusti per farlo e prevenire 200 malattie
Uno studio rivela quanta attività fisica fare nel weekend per compensare 5 giorni di inattività.
Dentro il Gazzetta Active Village: a tu per tu con i nostri trainer al Festival dello Sport
I coach di Gazzetta Active proporranno in Piazza Dante diverse lezioni di corsa e fitness a...
Cisalfa Active Walk: 7 km di sport e inclusione al Festival di Trento
Nella giornata conclusiva della rassegna, domenica 13 ottobre, spazio per la prima volta una...
L'esercizio fisico rafforza anche il cervello: ecco come
Allenarsi può avere effetti benefici non solo per il corpo, ma anche per la mente. Cerchiamo...
Longevità: a 96 anni insegna acquagym. E i suoi corsi sono affollatissimi
L'australiano Bill Stevens è uno degli insegnanti di acquagym più richiesti del Paese. A 96...
Biohacking: cos'è davvero e come può migliorare la salute
Diavolerie fantascientifiche? Tutt’altro. Questa tecnologia combina scienza e salute in modo...
I campionati di schiaffi? Secondo la scienza sono una moda molto pericolosa: ecco perché
Popolari sui social, le gare di slap fight nascondono in realtà diversi rischi per la salute...
Il segreto di Eddie Hall, l'uomo più forte del mondo? Uno studio svela qual è
La forza? Dipende dallo sviluppo di alcuni muscoli specifici. E questo vale anche per i World's...
Allenarsi con la cervicale: i consigli dell'esperto
I movimenti sicuri e quelli da evitare secondo il personal trainer Francesco Giudice
Muscoli: uno studio rivela una delle migliori tecniche per farli crescere
Secondo un nuovo studio basterebbe una piccola modifica agli allenamenti di alcuni gruppi muscolari...
Qual è il tempo minimo da dedicare all'allenamento per non perdere i progressi fatti
Dall'intensità alla resistenza, come mantenere la forma fisica
Fitness per tutti: i 7 esercizi che non possono mai mancare
I consigli per sfruttare al meglio il tempo dedicato all'allenamento
L’utilizzo dei “wearable devices” come strumento per il miglioramento dello stile di vita
Le potenzialità delle informazioni raccolte per ottenere per rendere più efficace l’allenamento...
Muscoli e forza: quante volte allenarsi a settimana?
Più sessioni brevi o una maxi-sessione? Uno studio svela l'approccio più efficace per l'allenamento...
Il segreto della longevità? È la flessibilità
Avere un corpo più flessibile è legato a un minor rischio di mortalità superati i 50 anni....
Squat o leg press? Cosa è meglio per avere gambe più muscolose?
Ecco quale esercizio privilegiare se l'obiettivo è aumentare i muscoli delle gambe
Contratture muscolari: i metodi scientifici (e facili) per scioglierle
I nodi che si formano sui muscoli del collo o della schiena sono spesso dolorosi, ma alcune...
I benefici dell'allenamento con i pesi (e dei muscoli) per le donne
Donne e allenamento con i pesi. Serena Sideri, esperta di bodybuilding, spiega perché è utile...
La fonte della giovinezza? Potrebbe essere nascosta nei muscoli
Secondo un nuovo studio nei muscoli si nasconde una proteina che protegge dall'invecchiamento
Acqua calda o fredda? Quale è meglio per i muscoli dopo l'allenamento
Una fa bene ai muscoli, l'altra riduce i dolori: Ecco quando è bene fare una doccia fredda...
Perché i muscoli si indeboliscono con l'età? La risposta della scienza
Alcuni scienziati sono riusciti a mappare l'invecchiamento muscolare umano, rivelando i meccanismi...
Perdi peso con difficoltà nonostante l'allenamento? La scienza spiega il perché
Ricercatori giapponesi hanno identificato la molecola chiave che lega l'esercizio fisico alla...
Attività fisica: ecco quella che migliora il sonno, secondo la scienza
Bastano pochi minuti prima di andare a dormire per guadagnare mezz'ora di sonno in più...
Galaxy Watch 7: come usare l'intelligenza artificiale sullo smartwatch
Il nuovo smartwatch di Samsung adotta l'AI per monitorare anche l'apnea notturna e gli allenamenti....
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Muscoli più grandi e forti grazie a una tecnica di allenamento "speciale"
Uno studio rivela come un semplice aggiustamento nell'esecuzione degli esercizi possa massimizzare...
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Preparati per il kayak: 3 esercizi per evitare infortuni
L'Università di Harvard ha stilato un elenco delle cose da fare per preparare il corpo alle...
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