1基本情况
胎儿身长76-100毫米,重28克胎儿变化
此时胎宝宝的口、鼻、眼依稀可见。身长76-100毫米,重达28克。在他的小手指上开始长出代表个人特征的指纹。从本周开始,他的运动开始变得协调,会做皱眉、做鬼脸等好玩的事情。从性器官看已经能完全区分宝宝的性别。
妈妈变化
本周准妈妈情况变化较大,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。子宫增大,腹部也隆起,看上去已是明显的孕妇模样。准妈妈阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,是正常现象。
2本周关键词:做家务
很多家庭女人怀孕了就不让干家务了,说是为了防止流产。但是其实孕中期的时候是可以做点家务活的,就当是运动。要注意做家务时适可而止,同时要注意:
1不要长时间弯腰或下蹲。
2不要搬动沉重的物品。
3晾晒衣物时,不要一次晾很多衣服,因为向上伸腰的动作,腹肌过分用力会压迫子宫。
4冬天不要使用冷水。
5不要到人多的地方购物。
6不要自己一个人在家大扫除。
7不要长时间站着。
3饮食营养
14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。
食谱
4本周准爸爸要做什么
妻子身材的变化越来越大,过去的衣服基本穿不了了。平时节省的妻子,现在也许不舍得买几身漂亮的孕妇装,这就需要做老公主动并且破费一下啦!一套好的孕妇装虽然价格不便宜,但这毕竟是特殊时期,对爱妻多一些体贴、爱护,她会感到你对她的浓浓爱意。