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青宸发送消息

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只看楼主楼主 2014-08-27 20:59:38 举报

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【日记】我的减肥日记：立帖减肥！势必拿下！！

大家人在哪呀，有没有和我一样的，开贴共勉！！

本贴最近送礼记录，总计收礼（1）件，魅力增加（1）点 huangjiaxin0 棒棒糖（1）魅力+1 zhouyuhang 2014-10-25 17:35:33

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手机上和女神视频聊天

青宸发送消息

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2楼 2014-08-27 21:03:40 举报

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姓名：张小雅
城市：湖北武汉
职业：客服
出生：1989年
身高：166CM
体重：冬天60公斤左右，夏天55公斤左右，每年如此反复。
爱好：美食、音乐、读书。
减肥理念：控制饮食，适量运动，健康减肥。
减肥口号：吃着瘦下来！
开贴动机：希望夏天瘦到55公斤后，冬天别超过58公斤。我能行！开始记录每天的饮食和运动吧

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杰西中山发送消息

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3楼 2014-08-28 09:08:02 举报

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加油！

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yaner-1986 发送消息

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4楼 2014-08-28 14:16:50 举报

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姓名：Jane
城市：佛山
职业：财会
出生：1986年
身高：153CM
体重：50KG

目标：45KG

时间：8.26-9.25

方法：21天减肥法
减肥理念：控制饮食，适量运动，健康减肥。
减肥口号：坚持就是胜利！

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朵妈发送消息他的LOFTER

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5楼 2014-08-28 14:17:00 举报

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欢迎来到沙龙

一起加油

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网易论坛，天天相伴

愿可爱朵朵健康快乐成长！

xxu880 发送消息

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10楼 2014-08-28 16:50:01 举报

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能告诉我丫挺什么意思吗?赐教

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zhangdu3401 发送消息

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12楼 2014-08-28 16:53:56 举报

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都看了，这帖子有意思。

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pastbsstand0 发送消息

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14楼 2014-08-28 16:56:27 举报

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顶下贴，来看看

"

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青宸发送消息

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15楼 2014-08-28 21:29:13 举报

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2014年8月28日（60.1公斤）

今天有些懈怠，心情不咋地，晚餐吃得很多，唉，减肥之路漫漫其修远兮啊，大家有什么好的方法推荐吗？或者怎么锻炼毅力啊，不过我一定会努力坚持的！晚上再来一杯红枣和蜂蜜水，排便！

早餐：继续小白粥一碗，再加一个小苹果（话说今儿早上吃得真少，那叫一个饿啊）

加餐：红枣继续10颗。

午餐：蔬菜蛋汤一杯，米饭半碗，小白菜一份，青椒炒肉。

晚餐：辣子鸡，红烧鱼，红烧肉，青皮豆，蒸蛋，（楼楼和朋友一块吃得啦）

运动：零运动，窝家里听歌。。

小忧伤。。。。

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青宸发送消息

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16楼 2014-08-28 21:29:47 举报

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引用3楼杰西中山的发言：

加油！

嗯嗯

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quietglstars 发送消息

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17楼 2014-08-29 08:09:17 举报

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帮你顶下贴

"

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杰西中山发送消息

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18楼 2014-08-29 08:59:20 举报

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引用15楼青宸的发言：

2014年8月28日（60.1公斤）
今天有些懈怠，心情不咋地，晚餐吃得很多，唉，减肥之路漫漫其修远兮啊，大家有什么好的方法推荐吗？或者怎么锻炼毅力啊，不过我一定会努力坚持的！晚上再来一杯红枣和蜂蜜水，排便！
早餐：继续小白粥一碗，再加一个小苹果（话说今儿早上吃得真少，那叫一个饿啊）
加餐：红枣继续10颗。
午餐：蔬菜蛋汤一杯，米饭半碗，小白菜一份，青椒炒肉。
晚餐：辣子鸡，红烧鱼，红烧肉，青皮豆，蒸蛋，（楼楼和朋友一块吃得啦）
运动：零运动，窝家里听歌。。小忧伤。。。。

晚上吃太多啦，晚上水果为主才行。

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青宸发送消息

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19楼 2014-08-29 15:20:57 举报

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2014年8月29日

看到说以60公斤体重的人而言，上楼梯只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能，下楼梯，只要14分钟，就可以消耗100卡热量。所以，楼楼今天都不做电梯了啦，减肥，从小事做起,,,

早餐：来一碗武汉热干面呗，对，只有一碗哟

加餐：今天没有滴

午餐：蔬菜蛋汤，米饭半碗，红烧土豆（楼楼就是喜欢吃土豆呀），。

运动：步行算不算，晚一点去跑步切~~

嗯，今天会是很清淡的一天。。。

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青宸发送消息

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20楼 2014-08-29 15:21:43 举报

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引用18楼杰西中山的发言：

晚上吃太多啦，晚上水果为主才行。

是啊，要控制住，晚上感觉胃口都很好。。

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琳芯妈发送消息

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21楼 2014-08-29 15:54:47 举报

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好好加油吧！

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yaner-1986 发送消息

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22楼 2014-08-30 14:06:16 举报

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我进行了四天了~前三天只喝柠檬水，鲜榨的苹果雪梨汁~减重四斤；第四天喝的一样晚上没忍住嘴吃了几条青菜，唱了肉汤~~。今天第五天了~~我要努力加油~~

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were4ipandas 发送消息

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23楼 2014-08-31 10:28:19 举报

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关注一下

"

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quietglstars 发送消息

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24楼 2014-09-01 16:07:35 举报

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来看看顶下贴

"

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nobody43feel 发送消息

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25楼 2014-09-01 20:30:47 举报

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顶下。

"

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culturetohos 发送消息

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26楼 2014-09-02 09:17:23 举报

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路过，支持下亲

"

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天天爱美网发送消息他的LOFTER

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27楼 2014-09-02 15:22:54 举报

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加油

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squarekaever 发送消息

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29楼 2014-09-03 13:31:02 举报

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~~ 楼上说的不错哦

"

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visitn6lefta 发送消息

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30楼 2014-09-04 14:04:53 举报

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支持 ~~~ 顶一下

"

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doctoroobank 发送消息

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32楼 2014-09-04 17:13:59 举报

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支持下你...O(∩_∩)O~

"

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doctoroobank 发送消息

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33楼 2014-09-05 08:41:18 举报

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..帮你顶下贴！

"

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visitn6lefta 发送消息

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34楼 2014-09-05 22:41:33 举报

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回复下下，支持你

"

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小小的人发送消息

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35楼 2014-09-06 22:02:56 举报

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这都几天没更了吗

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nobody43feel 发送消息

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36楼 2014-09-07 07:58:18 举报

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顶一下 ~~~支持

"

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discussosgiv 发送消息

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38楼 2014-09-07 17:00:00 举报

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..路过支持你。

"

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discussosgiv 发送消息

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40楼 2014-09-08 11:37:47 举报

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顶顶。。。

"

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doctoroobank 发送消息

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41楼 2014-09-08 19:47:47 举报

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支持下你...O(∩_∩)O~"

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圣易发送消息

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43楼 2014-09-10 11:31:45 举报

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加油！！！我打算早上两白煮蛋，午安和晚餐少吃主食

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网易论坛，天天相伴

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1184448677 发送消息

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45楼 2014-09-10 16:29:10 举报

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大家一起减

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cryd8reallyp 发送消息

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47楼 2014-09-12 12:27:55 举报

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mark 支持楼主"

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brownzothink 发送消息

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48楼 2014-09-12 19:18:26 举报

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说的不错......"

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hanxing1103s 发送消息

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53楼 2014-09-19 10:42:43 举报

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楼主人呢？？？

打算关注的呢

一样的身高，体重比你还多点

也想减肥啊

只是比你大好多岁

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小包123 发送消息

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59楼 2014-09-23 15:48:21 举报

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共勉下

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visitn6lefta 发送消息

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62楼 2014-09-25 20:16:34 举报

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顶一下 ~~~支持"

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bzh_wind97 发送消息他的LOFTER

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70楼 2014-09-30 13:56:26 举报

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加油，我也想减肥，就是瘦不下来

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starfhricej 发送消息

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71楼 2014-09-30 16:50:00 举报

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