Hyvinvointi

Uusimmat - Elämä & Hyvinvointi

Onnellisuus ei vaikutakaan terveyteen, väittää tutkimus

Onnellisuus ei välttämättä pidennä ikää, väittää tuore tutkimus.
Masennus

Onnellisuus ei vaikutakaan terveyteen, väittää tutkimus

Onnelliset ihmiset ovat terveempiä ja elävät pidempään.

Erektiohäiriöihin kehitettiin lääkkeetön hoitomuoto – yli puolet yli 40-vuotiaista suomalaismiehistä kärsii vaivasta

Erektio-ongelmat

Erektiohäiriöihin kehitettiin lääkkeetön hoitomuoto – yli puolet yli 40-vuotiaista suomalaismiehistä kärsii vaivasta

Erektiohäiriön hoitoon on kehitetty uusi, lääkkeetön menetelmä, joka perustuu peniksen verenkierron stimulaatioon. Suomessa hoidosta on saatu tänä vuonna ensimmäisiä tuloksia.

Kunto laskee jo kahden viikon treenitauon aikana – kolmessa kuukaudessa saavutetaan sohvaperunataso

Kestävyyskunto vähenee kahden viikon treenitauon aikana 10 prosenttia. Lihaskunto vähenee saman verran kuukauden tai parin pituisen tauon aikana.
Liikunta

Kunto laskee jo kahden viikon treenitauon aikana – kolmessa kuukaudessa saavutetaan sohvaperunataso

Mitä parempi kunto, sen nopeammin se laskee, jos harjoittelusta pidetään taukoa. Tutkijatohtori Marko Korhonen muistuttaa, että lyhyen treenitauon voi pitää hyvällä omallatunnolla, jos muistaa sen aikana kiivetä portaita ja käydä kävelyllä. Jos tauon viettää kokonaan liikkumatta, kunnon palauttaminen vie kaksi kertaa tauon pituisen ajan.

Miehillä on parempi suuntavaisto ja testosteronilla voi olla tekemistä asian kanssa, väittää tutkimus

Norjalaistutkimuksessa miehet onnistuivat suorittamaan puolet enemmän virtuaalisia suunnistustehtäviä kuin naiset.
Suuntavaisto

Miehillä on parempi suuntavaisto ja testosteronilla voi olla tekemistä asian kanssa, väittää tutkimus

Norjalaistutkijat teettivät miehillä ja naisilla suunnistustehtäviä.

Leuanvedosta hyötyy juoksijakin – näillä ohjeilla jokainen oppii vetämään leukoja

Juoksublogi

Leuanvedosta hyötyy juoksijakin – näillä ohjeilla jokainen oppii vetämään leukoja

Leuanveto on yksi monipuolisimmista lihaskuntoliikkeistä, sillä sen avulla treenaat selkää, käsivarsia, olkapäitä, rintalihaksia ja vatsalihaksia. Tällä viiden vaiheen ohjelmalla opit vetämään leukoja nopeasti.

Veikö flunssa äänen? Yskänlääke ja kuuma juoma auttavat, mutta kaikkia teelajeja ja hapanta mehua ei kannata juoda

Runsaan äänenkäytön seurauksena äänihuulet voivat värähdellä jopa miljoona kertaa vuorokauden aikana. Tämä on hurja rasitus tulehtuneille äänihuulille.
Ääni

Veikö flunssa äänen? Yskänlääke ja kuuma juoma auttavat, mutta kaikkia teelajeja ja hapanta mehua ei kannata juoda

Kun flunssa vie äänen, kuiskaaminen pahentaa asiaa. Niin tekevät myös happamat mehut, vaikka niitä usein suositellaan. Foniatrian erikoislääkäri kertoo, miten käheää ääntä kannattaa hoitaa, jottei aiheuta enemmän vauriota.

Työpäivästä pitäisi selvitä ilman kofeiinia – A-klinikan johtava ylilääkäri kertoo, milloin tulee juotua liikaa piristäviä juomia

Päihderiippuvuus

Työpäivästä pitäisi selvitä ilman kofeiinia – A-klinikan johtava ylilääkäri kertoo, milloin tulee juotua liikaa piristäviä juomia

Limuholismista eli kofeiinipitoisten virvoitusjuomien liiallisesta kulutuksesta tai kahvin liikakäytöstä kertoo muun muassa se, jos juoman nauttimatta jättäminen aiheuttaa päänsärkyä. A-klinikkasäätiön johtavan ylilääkärin mukaan kofeiinijuomien liiallinen käyttö on merkki työelämän suorituskeskeisyydestä.

Tutkimus: Lautasen vaihto pienempään voi vähentää päivittäistä energiansaantia lähes 30 prosenttia

Painonhallinta

Tutkimus: Lautasen vaihto pienempään voi vähentää päivittäistä energiansaantia lähes 30 prosenttia

Tutkijat havaitsivat, että isot ruoka-annokset poistamalla voitaisiin vähentää brittiaikuisten päivittäistä energiansaantia 12–16 prosenttia ja yhdysvaltalaisten aikuisten energiansaantia 22–29 prosenttia.

Haluatko eroon toistuvasta painajaisesta? Keksi siihen valveilla parempi loppu

Uni

Haluatko eroon toistuvasta painajaisesta? Keksi siihen valveilla parempi loppu

Painajaisen voima vähenee jo sillä, kun ymmärtää unen merkityksen.

Pesetkö vaatteesi ennen käyttöä? Asiantuntijoiden mukaan kannattaisi, uhkana jopa rakkulat ja pysyvä allergia

Jos vaatteen kemikaalit mietityttävät, kysy niistä kaupassa. Vastauksen pitäisi tulla 45 päivässä.
Vaatteet

Pesetkö vaatteesi ennen käyttöä? Asiantuntijoiden mukaan kannattaisi, uhkana jopa rakkulat ja pysyvä allergia

Tullin pistokokeissa paljastuu säännöllisesti tekstiilejä, joissa on kiellettyjä kemikaaleja.

Aikuisiän aknesta kärsii yhä useampi – lääkäri kertoo, millaisella hoidolla ja ruokavaliomuutoksilla iho paranee

Tätä on Hesari

Aikuisiän aknesta kärsii yhä useampi – lääkäri kertoo, millaisella hoidolla ja ruokavaliomuutoksilla iho paranee

Aikuisiän akne on lisääntynyt naisilla, ja syitä on etsitty muun muassa kemikaaleista, hormonaalisesta ehkäisystä, meikeistä ja ruokavaliosta. Ihotautilääkäri kertoo, missä väitteissä on perää ja missä ei. Akne on vaikea vaiva, mutta siitä pääsee lähes aina eroon.

Baby bluesista kärsivät myös isät, kertoo tutkimus – raskaus muuttaa miestäkin biologisesti ja se voi aiheuttaa masennusta

Masennus

Baby bluesista kärsivät myös isät, kertoo tutkimus – raskaus muuttaa miestäkin biologisesti ja se voi aiheuttaa masennusta

Joka kymmenes isä kokee lapsen syntymään liittyvää masennusta eli baby bluesia. Erityisesti loppuraskaus, tuen puute ja ristiriita oman vanhemmuuden ja yleisten mielikuvien välillä altistavat isän alakuloisuudelle.

Joulutauko? Näin juoksukunto säilyy vähemmällä treenillä

Juoksublogi

Joulutauko? Näin juoksukunto säilyy vähemmällä treenillä

Juoksijalla on käsillä ne vuoden viikot, jolloin lenkki kaikkein todennäköisimmin jää väliin.

WHO julkisti uudet suositukset keisarinleikkauksista – Suomessa osuus lähes ihanteellinen

Naistenklinikalla keisarinleikkauksella syntynyt vauva.
Synnytys

WHO julkisti uudet suositukset keisarinleikkauksista – Suomessa osuus lähes ihanteellinen

Maailman terveysjärjestö WHO suosittaa, että korkeintaan 10–15 prosenttia synnytyksistä tulisi toteuttaa keisarinleikkauksella.

Radiojuontaja Jone Nikula toivoo salaa Päivi Räsästä takaisin kristillis­demokraattien johtoon

Jone Nikula, 45, on pitkän linjan radiopersoona, joka muistetaan myös televisio-ohjelmista Idols, Tanssii tähtien kanssa ja Äijät. Nikula asuu Helsingissä vaimonsa, tanssija Hanna Karttusen kanssa. Juontaa arkisin Jonen päivävuoro -ohjelmaa Radio Rockissa kello 11–15.
Hyvinvointi

Radiojuontaja Jone Nikula toivoo salaa Päivi Räsästä takaisin kristillis­demokraattien johtoon

Jone Nikula menee sairaanakin töihin särkylääkkeen voimalla ja menettää malttinsa valittajista.

Torkutitko aamulla kelloa ja joit herättyäsi kahvin? Siksi olet väsynyt pitkin päivää

Aamukahvi kannattaa juoda vasta aamupäivällä, jotta sillä on virkistävä vaikutus.
Herätys

Torkutitko aamulla kelloa ja joit herättyäsi kahvin? Siksi olet väsynyt pitkin päivää

Myös pimeän talviaamun voi aloittaa virkeänä. Tutkimusprofessori Timo Partonen neuvoo kuusi keinoa, joilla heräät oikein.

Koiraperheiden lapsia ahdistaa vähemmän kuin muita, kertoo tutkimus

Vuorovaikutus kiltin koiran kanssa vähentää lapsen ahdistuneisuutta.
Koirat

Koiraperheiden lapsia ahdistaa vähemmän kuin muita, kertoo tutkimus

Amerikkalaistutkimuksessa vuorovaikutus kiltin koiran kanssa laski lasten stressihormonin eli kortisolin tasoa ja vapautti oksitosiinia, joka lisää mielihyvän tunnetta.

Suurin osa ihmisistä ei tarvitse huulirasvaa – rasva voi lisätä huulten rohtumista

Asiantuntijalääkäri Timo Vanton mukaan vitamiini- ja ravintoainepuutokset ovat erittäin harvinainen syy huulten rohtumiselle.
Hyvinvointi

Suurin osa ihmisistä ei tarvitse huulirasvaa – rasva voi lisätä huulten rohtumista

Huulten kuoriminen ja rasvaaminen vääränlaisella huulirasvalla voivat pahentaa rohtumiskierrettä. Lääkäri neuvoo, kuinka kuivia huulia kannattaa hoitaa.

Viikkorahan pitäisi riittää ihmisarvoiseen elämään

Kolumni

Viikkorahan pitäisi riittää ihmisarvoiseen elämään

Nykykulttuurin kehityksessä raha on ollut välttämätön, mutta jossain vaiheessa vaihdon välineestä tuli itsetarkoitus, Pekko Vehviläinen kirjoittaa.