在 Apple Watch 上結束和檢閱體能訓練的摘要
在 Apple Watch 上結束體能訓練
當你達到目標後，你會聽到提示聲並感覺到震動。若你狀態良好並想要繼續，請持續運動，Apple Watch 會繼續收集資料，直到你要求停止。在你準備結束體能訓練時：
前往 Apple Watch 上的「體能訓練」App
。向右滑動，然後點一下「結束」。
轉動數位錶冠來在結果摘要中捲動，然後點一下頂部的
。
【提示】心率感測器在你結束體能訓練後會持續運作三分鐘，以測量你的心率。完成體能訓練後，你可以點一下體能訓練摘要上的心率圖像來即時檢視心率。
對你的耗力評比
完成以心適能為重點的體能訓練後，你可以調整耗力程度的預估評比。你的心率、最大攝氧量和身高體重等個人資料，都會列入每個評比的考量因素。
前往 Apple Watch 上的「體能訓練」App
。完成體能訓練後，向右滑動，然後點一下「結束」。
轉動數位錶冠來捲動結果摘要，然後點一下「加入耗力」。
轉動數位錶冠來表示你的耗力，然後點一下
。完成時，請點一下最上方的
。
若要編輯耗力評比，前往 iPhone 上的「健身」App，點一下「階段」，點選一項體能訓練，點一下「耗力」，拖移滑桿來更改評比，然後點一下「更新」。
檢視體能訓練記錄
前往 iPhone 上的「健身」App。
向下捲動，點一下「階段」，然後點選一項體能訓練。
摘要會包含體能訓練的詳細資訊、分段、心率、耗力和路線。你可以點一下各個項目旁的「顯示更多」來查看各個項目的更多詳細資訊。
若要查看軌跡，你必須開啟軌跡追蹤。你可以在設定 Apple Watch 時開啟軌跡追蹤，或於稍後再設定：
在 Apple Watch 上：打開「設定」App
，前往「隱私權與安全性」>「定位服務」，點一下「Apple Watch 體能訓練」，然後點一下「使用 App 期間」。在 iPhone 上：前往「設定」>「隱私權與安全性」>「定位服務」，點一下「Apple Watch 體能訓練」，然後點一下「使用 App 期間」。