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Mac 人體工學
當你使用鍵盤和滑鼠時，雙肩應是放鬆的。上臂和前臂應形成一個稍大於直角的角度，手腕和手掌大致成一條直線。
經常改變一下手的姿勢以避免疲勞。在不間斷的頻繁操作之後，有些電腦使用者會感到手、手腕或手臂不適。如果手、手腕或手臂出現慢性疼痛或不適，請向合格的健康專家諮詢。
滑鼠或選購的觸控式軌跡板。將滑鼠或觸控式軌跡板置於與鍵盤同高，且伸手可及的位置。
座椅。最好使用可調整高度且穩固舒適的座椅。調整座椅的高度，讓大腿保持水平，腳掌平貼於地板。椅背要能支撐你的下背（也就是腰的部分）。請參照製造商的指示來調整椅背，使其適合你的身體姿勢。
顯示器。請調整顯示器，讓你操作鍵盤時使螢幕最上方能稍微低於你的目視高度。眼睛到螢幕的最佳距離視人而定，大多數人感到舒適的距離為 45 至 70 公分（18 至 28 英寸）。
調整顯示器的位置，以減少來自上方燈光和窗外的眩光與反射。腳架可讓你設定顯示器最佳角度以供閱讀，幫助減少或消除你無法移開燈光來源的眩光。
如需更多關於人體工學的資訊，請參閱 Apple 支援文章：人因工程。