在 iPhone 上為家庭成員設定「螢幕使用時間」
「螢幕使用時間」可讓您查看家庭成員使用裝置的情形，以便使用那些資訊來規劃他們使用裝置的時間。您可以在家庭成員的裝置上為其設定「螢幕使用時間」，或者，如果您已設定「家人共享」，即可在您的裝置上透過「家人共享」為家庭成員設定「螢幕使用時間」。請參閱：在 iPhone 上為家庭成員設定「螢幕使用時間」，以及 Apple 支援文章：「家人共享」和孩子的 Apple ID。
在家庭成員的裝置上設定停用時間和 App 限制
在家庭成員的裝置上，前往「設定」
>「螢幕使用時間」。點一下「開啟螢幕使用時間」，點一下「繼續」，然後點一下「此 iPhone 是我小孩的」。
若要為家庭成員安排「停用時間」（暫離螢幕的時間），請輸入開始和結束的時間，然後點一下「設定停用時間」。
若要為您的家庭成員設定您想要管理的 App 類別（例如「遊戲」或「社群網路」），請選擇類別。
若要查看所有類別，請點一下「顯示所有類別」。
點一下「設定」，輸入時間長度，然後點一下「設定 App 限制」。
點一下「繼續」，然後輸入「螢幕使用時間」密碼，來管理家庭成員的「螢幕使用時間」設定。
在家庭成員的裝置上設定通訊限制
在 iOS 13.3、iPadOS 13.3 或以上版本中，您可以在家庭成員的裝置上設定全天或特定時段內，針對特定聯絡人封鎖對內和對外的通訊，包含電話、FaceTime 通話和訊息。
若您尚未在家庭成員的裝置上開啟 iCloud 中的「聯絡人」，請前往「設定」
> [孩子名稱] > iCloud，然後開啟「聯絡人」。【注意】您只能在家庭成員使用 iCloud 中的「聯絡人」時管理其通訊。
在家庭成員的裝置上，前往「設定」
>「螢幕使用時間」。若您尚未開啟「螢幕使用時間」，請點一下「開啟螢幕使用時間」，點一下「繼續」，然後點一下「此 iPhone 是我小孩的」。
點一下「通訊限制」，然後執行以下任一操作：
隨時限制通訊：點一下「螢幕使用時間內」，然後選取「只限聯絡人」、「聯絡人與包含至少一位聯絡人的群組」或「所有人」。
在停用時間限制通訊：點一下「停用時間內」。您在「螢幕使用時間內」中選取的選項已於此處設定完成。您可將此設定更改為「特定聯絡人」。
若您選擇「特定聯絡人」，請點一下「從我的聯絡人中選擇」或「新增聯絡人」來選擇您想要在停用時間允許通訊的對象。
管理孩子的聯絡人：若您使用「家人共享」，您可以檢視、編輯、加入或刪除您孩子的聯絡人。點一下「管理 [孩子名稱] 的聯絡人」。
若您的孩子在 iCloud 中已有聯絡人，他們會在其裝置上收到通知，要求他們核准管理聯絡人的需求。若他們沒有聯絡人便不會收到通知，而您可以立即加入聯絡人。
當您管理孩子的聯絡人時，在「管理 [孩子名稱] 的聯絡人」的下方會新增一列，顯示您的孩子有多少位聯絡人。點一下此列來檢視和編輯聯絡人。
允許聯絡人編輯：點一下「允許聯絡人編輯」來關閉此選項並防止您的孩子編輯其聯絡人。
關閉聯絡人編輯和隨時將通訊限制為「只限聯絡人」可助您妥善控制您孩子可通訊的對象和可聯絡的時間。
如果您目前已在「通訊限制」設定中封鎖的對象嘗試打給您的家庭成員（電話或是 FaceTime），或是傳訊息給他們，他們的通訊並不會傳入。
若您的家庭成員嘗試撥號或傳訊息給目前已在「通訊限制」設定中封鎖的對象，接收者的姓名或號碼會顯示為紅色並帶有沙漏圖像，且通訊無法傳出。如果限制只套用至停用時間，您的家庭成員會收到「時間限制」訊息，並可在停用時間過後恢復與該聯絡人的通訊。
若要允許家庭成員與「通訊限制」設定封鎖的聯絡人通訊，請依照上述步驟更改設定。
在家庭成員的裝置上選擇哪些是永久允許的 App
您可以設定哪些 App 是您的家庭成員隨時可以使用的。
在家庭成員的裝置上，前往「設定」>「螢幕使用時間」。
若您尚未開啟「螢幕使用時間」，請點一下「開啟螢幕使用時間」，點一下「繼續」，然後點一下「此 iPhone 是我小孩的」。
點一下「永遠允許」，然後點一下
或 
來在列表中加入或移除 App。【注意】如果您的家庭成員需要健康或輔助使用 App，請確認這些 App 已在「允許的 App」列表中。如果「訊息」不在永遠允許的範圍內，您的家庭成員在停用時間期間或在 App 限制到期後可能無法傳送或接收訊息（包含對緊急服務號碼和聯絡人）。
在家庭成員的裝置上設定內容與隱私權限制
您可以透過「內容與隱私權限制」限制年齡分級來幫助確保您家庭成員裝置上的內容是年齡適宜的。
在家庭成員的裝置上，前往「設定」
>「螢幕使用時間」。若您尚未開啟「螢幕使用時間」，請點一下「開啟螢幕使用時間」，點一下「繼續」，然後點一下「此 iPhone 是我小孩的」。
點一下「內容與隱私權限制」，然後開啟「內容與隱私權限制」。
選擇特定內容與隱私權選項，然後點一下
。
日後為家庭成員加入或更改「螢幕使用時間」設定
日後若要為家庭成員加入或更改「螢幕使用時間」設定，請依照在 iPhone 上為自己設定「螢幕使用時間」中說明的步驟操作。
【重要事項】若您已在家庭成員的裝置上設定「螢幕使用時間」（而非透過「家人共享」），而您忘記了「螢幕使用時間」密碼，您可以使用 Apple ID 來重置該密碼。不過，如果您是透過「家人共享」來設定您裝置上家庭成員的「螢幕使用時間」，而您忘記了「螢幕使用時間」密碼，則可以在裝置上使用裝置密碼、Touch ID 或 Face ID 來重置「螢幕使用時間」密碼。