在 iPhone 上的「健康」中查看月經週期預測和記錄

記錄月經週期時，你可以查看預測下次經期或受孕期間的日期、下次經期或受孕期間接近時收到通知、檢視有關你經期記錄的詳細資訊等等。

【注意】「健康」也使用來自 Apple Watch 的資料來改善你的經期和受孕期間預測。請參閱：「Apple Watch 使用手冊」中的在 Apple Watch 上使用「經期追蹤」。

檢視你的週期時間表

點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。

在螢幕最上方，時間列顯示下列圖像。

圖像		說明
		預測的月經日。
		預測的受孕期間日。
		你可能排卵的一天（需要將 Apple Watch Series 8 或後續機型或任何 Apple Watch Ultra 機型與你的 iPhone 配對；部分國家或地區不適用）。
		記錄的經期日。
		你有加入資訊的日子（例如記下發生頭痛或經痛）。

若要選擇其他日子，請滑動時間列。

「經期追蹤」畫面靠近最上方的時間列顯示預估的受孕窗口。時間列下方選項可加入經期、症狀和其他資訊。

查看預測下次經期日和記錄上次經期日

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
捲動至「重點」來查看你下次經期可能開始的時間。
如果你沒有看到預測內容，請點一下「重點」旁邊的「顯示全部」。
捲動至「摘要」來查看上次經期日期和一般月經天數。

更改經期追蹤通知、經期預測顯示方式和其他選項

你可以關閉經期、受孕和經期異常通知、隱藏經期和受孕預測等等。你可以隨時開啟這些設定。

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
向下捲動，點一下「選項」，然後開啟或關閉選項。

檢視你的經期記錄

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
若要查看你過去三次經期的摘要，請向下捲動至「你的週期」。
若要查看你過去所有經期的摘要，請點一下「經期記錄」。
若要傳送或儲存經期記錄的 PDF 檔，請點一下「輸出為 PDF」，點一下，然後選擇選項。
若要查看有關某個週期的詳細資訊，請點一下該週期。
若要更改週期的詳細資訊，請點一下「編輯」。
若要傳送或儲存經期詳細資訊的 PDF 檔，請點一下「輸出為 PDF」，點一下，然後選擇選項。

如果你收到經期異常通知

記錄的經期記錄顯示出可能的經期異常，你可以接收通知。經期不規律、經期不頻繁、經期天數長和持續的點狀出血是常見的經期異常，可能表示出現潛在的醫療狀況或是其他因素所導致。

當你收到通知，請執行下列操作來查看你記錄的週期記錄：

前往 iPhone 上的「健康」App 。
點一下「可能的週期異常」通知中的「檢視週期記錄」。
依照螢幕上的指示操作來確認、加入或編輯經期記錄中的資料。

如果偵測到經期異常，畫面會顯示後續建議步驟。

關於健康資料和隱私權

你在「健康」中所加入有關自己的資訊，可供你自行運用和分享。你可以決定要將什麼資訊儲存在「健康」中，以及誰可以取用你的資料。

在你的 iPhone 透過 Face ID、Touch ID 或密碼鎖定時，你在「健康」中的所有健康和健身資料（除了你的醫療卡以外）都會做加密處理。所有同步到 iCloud 的健康資料，都會在傳輸過程中和 Apple 伺服器上做加密處理。此外，如果你使用的 iOS、iPadOS 和 watchOS 版本（如果你有使用 iPad 和 Apple Watch 來追蹤經期）有搭配預設雙重認證和密碼，你的健康和活動資料就會以 Apple 無法讀取的方式儲存。

這表示當你使用「經期追蹤」功能和雙重認證時，你同步到 iCloud 的健康資料會進行端對端加密，而 Apple 沒有解密資料所需的金鑰，因此無法讀取。

也請參閱在 iPhone 上的「健康」中記錄懷孕資料在 iPhone 上的「健康」中追蹤你的用藥 Apple 支援文章：使用「經期追蹤」追蹤經期

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