在 Mac 上前往 Numbers App ，然後開啟試算表。
將插入點置於你要開始聽寫的位置，或選取你要取代的文字。
選擇「編輯」>「開始聽寫」（從螢幕最上方的「編輯」選單）。
如果你尚未使用過聽寫，請依照顯示的引導步驟指示進行操作。
當咪高風出現時，開始説話。
如要加入標點符號，請説出標點符號的名稱（例如，逗號或撇號）。
完成時，按一下咪高風下方的「完成」。
貼士：設定聽寫時，你也可以更改快捷鍵或更改語言。如要更改你的聽寫設定，請選擇「蘋果」選單 >「系統設定」，然後在側邊欄中按一下「鍵盤」。（你可能需要向下捲動。）聽寫設定部份位於右邊。
如要進一步了解聽寫，請按一下桌面來切換至 Finder，選擇「輔助説明」>「macOS 輔助説明」（從螢幕最上方的「輔助説明」選單），然後搜尋「聽寫」。
