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在 Mac 上的“屏幕使用时间”中计划停用时间
为您和子女设定时间远离屏幕。例如，您不妨计划在用餐或就寝时的停用时间。
停用期间，如果您尝试使用 Mac，会显示一条信息，告诉您这是您计划的停用时间。如果您的子女在停用期间尝试访问其设备，他们能够向您请求更多时间。
在设置停用时间之前，您需要打开“屏幕使用时间”。请参阅为您自己设置“屏幕使用时间”或为子女设置“屏幕使用时间”。
设置停用时间
在 Mac 上，请执行以下一项操作：
如果使用“家人共享”：登录您的 Mac 用户帐户，然后确保已使用 Apple ID 登录。
如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户帐户。
选取苹果菜单
>“系统偏好设置”，然后点按“屏幕使用时间”。如果使用“家人共享”，请点按边栏中的弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
点按边栏中的“停用时间”。
如果“停用时间”关闭，请点按右上角的“打开”。
如果“打开”按钮呈灰色，您需要为所选家庭成员打开“屏幕使用时间”。
请执行以下一项操作：
为每天设置相同的停用时间：选择“每天”，然后输入开始和结束时间。
为一周中的每一天设置不同的停用时间：选择“自定”，然后为每天输入开始和结束时间。
关闭停用时间
在 Mac 上，请执行以下一项操作：
如果使用“家人共享”：登录您的 Mac 用户帐户，然后确保已使用 Apple ID 登录。
如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户帐户。
选取苹果菜单
>“系统偏好设置”，然后点按“屏幕使用时间”。如果使用“家人共享”，请点按边栏中的弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
点按边栏中的“停用时间”，然后点按右上角的“关闭”。