เลือกหาและเล่นการออกกำลังกาย Apple Fitness+ บน Apple TV

Apple Fitness+ เสนอคำแนะนำในการออกกำลังกายโดยอิงตามสิ่งที่คุณทำอยู่เป็นปกติบนแอปออกกำลังกายบน Apple Watch หรือแอปฟิตเนสบน iPhone Fitness+ ยังแนะนำเทรนเนอร์และการออกกำลังกายใหม่ๆ ที่จะทำให้วิธีการออกกำลังกายของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

1. เปิด ฟิตเนส บน Apple TV จากนั้นเชื่อมต่อ Apple Watch หรือ iPhone ของคุณหากได้รับแจ้ง

2. ปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:

   • เลือกหาการออกกำลังกายและการฝึกสมาธิที่แนะนำ: นำทางไปทางซ้ายหรือขวาเพื่อเลือกหารายการที่ด้านบนสุดของหน้าจอ หรือนำทางลงเพื่อไปยังหมวดหมู่ แล้วนำทางไปทางซ้ายหรือขวาเพื่อเลือกหารายการ

   • เลือกหาตามประเภทการออกกำลังกาย: นำทางลงไปยังแถวของการออกกำลังกายตามประเภท แล้วนำทางไปทางซ้ายหรือขวา จากนั้นเลือกรายการเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม

     ในการเรียงรายการบนหน้าจอที่แสดงขึ้น ให้เลือก ล่าสุด ที่มุมขวาบนของหน้าจอ แล้วเลือกตัวเลือกการเรียง (ล่าสุด เทรนเนอร์ เวลา เพลง หรือชุดรูปแบบ)

     ในการฟิลเตอร์รายการบนหน้าจอที่แสดงขึ้น ให้เลือกตัวเลือกทางด้านซ้ายของหน้าจอสำหรับเวลา เพลง เทรนเนอร์ หรือตัวเลือกอื่นๆ

   • เลือกหาตามเทรนเนอร์: นำทางลงไปยังแถวของเทรนเนอร์ แล้วนำทางไปทางซ้ายหรือขวา จากนั้นเลือกรายการเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม

     ในการเรียงรายการบนหน้าจอที่แสดงขึ้น ให้เลือก ล่าสุด ที่มุมขวาบนของหน้าจอ จากนั้นเลือกตัวเลือกการเรียง (ล่าสุด ประเภท เวลา หรือเพลง)

     ในการฟิลเตอร์รายการบนหน้าจอที่แสดงขึ้น ให้เลือกตัวเลือกทางด้านซ้ายของหน้าจอสำหรับเวลา ประเภท และเพลง

3. ในการดูการออกกำลังกาย ให้เลือกการออกกำลังกายนั้น

4. ปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:

   • เล่นการออกกำลังกาย: เลือกปุ่มการสมัครรับหากคุณยังไม่ได้สมัครรับ หรือเลือก เริ่มกัน หากคุณเป็นผู้สมัครรับ

   • เพิ่มการออกกำลังกายไปยังคลังของคุณ: เลือก เพิ่มไปยังคลังของฉัน รายการคลังจะแสดงขึ้นที่ด้านล่างสุดของหน้าจอแอปฟิตเนส

   • แสดงตัวอย่างการออกกำลังกาย: เลือก การแสดงตัวอย่าง เพื่อดูการแสดงตัวอย่าง 30 วินาที

   • เล่นเพลงที่แนะนำจากการออกกำลังกายในแอปเพลง: นำทางลงไปยังรายการเพลง แล้วเลือกเพลงเพื่อเปิดเพลย์ลิสต์การออกกำลังกายในแอปเพลง (ต้องสมัครรับ Apple Music)

   • เลือกหาการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้อง: นำทางลงไปยังแถวการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้อง แล้วนำทางไปทางซ้ายหรือขวาเพื่อเลือกหาการออกกำลังกายอื่น

ในระหว่างการออกกำลังกาย Fitness+ ในฟิตเนส บน Apple TV ให้ทำตามวิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้:

• กดตรงกลางคลิกแพด (Apple TV Remote รุ่นที่ 2 ขึ้นไป) หรือพื้นผิวสัมผัส (Apple TV Remote รุ่นที่ 1)

• กดปุ่มเล่น/หยุดพัก บน Apple TV Remote

คุณสามารถเปิดใช้คำอธิบายเสียงในระหว่างการออกกำลังกายได้ ซึ่งจะมีเสียงพูดแสดงสถานะเพิ่มเติมเพื่ออธิบายว่าเทรนเนอร์กำลังทำอะไรอยู่

• ในระหว่างการออกกำลังกาย Fitness+ ในฟิตเนส บน Apple TV ให้แสดงตัวควบคุมการเล่น แล้วเลือกปุ่มคำอธิบายเสียง จากนั้นเลือก เปิด ในการปรับความเร็ว ให้เลือกปุ่มคำอธิบายเสียงอีกครั้ง จากนั้นเลือกตัวเลือกที่คุณต้องการ

ในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของวงแหวนแต่ละวงของคุณบนหน้าจอ รวมถึงแคลอรีที่เผาผลาญได้ โดยทั้งหมดนี้จะแสดงในแบบเรียลไทม์บน Apple TV ของคุณ ถ้าคุณกำลังออกกำลังกายด้วย Apple Watch อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะแสดงขึ้นมาด้วย

การออกกำลังกายบางอย่างด้วย Apple Watch ยังแสดงแถบเผาผลาญพลังงาน ซึ่งเป็นแถบที่จะแสดงให้เห็นว่าตัวชี้วัดของคุณแตกต่างจากคนอื่นที่เคยออกกำลังกายแบบเดียวกันมากเท่าไหร่ ยิ่งคุณเผาผลาญแคลอรีมากเท่าไหร่ ตำแหน่งของคุณในแถบเผาผลาญพลังงานก็จะสูงขึ้นเท่านั้น ตำแหน่งของคุณบนแถบเผาผลาญพลังงานจะถูกบันทึกในสรุปการออกกำลังกายพร้อมกับตัวชี้วัดอื่นๆ ของคุณ

คุณสามารถเปลี่ยนตัวชี้วัดบนหน้าจอในระหว่างการออกกำลังกาย Fitness+ ได้ การตั้งค่าตัวชี้วัดจะเชื่อมข้อมูลแอปฟิตเนสบนอุปกรณ์ทุกเครื่องของคุณที่ลงชื่อเข้าด้วย Apple ID ของคุณ เช่น iPhone และ iPad

1. ในระหว่างการออกกำลังกาย Fitness+ ในฟิตเนส บน Apple TV ให้แสดงตัวควบคุมการเล่น จากนั้นเลือกปุ่มตัวชี้วัด

2. ปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้จากเมนูที่แสดงขึ้น:

   • ปิดใช้หรือเปิดใช้ตัวชี้วัด: เลือก ปิด หรือ เปิด

     เมื่อปิดใช้ ตัวชี้วัดของคุณจะยังถูกเก็บบันทึก แต่จะไม่แสดงขึ้นบนหน้าจอ

   • เลือกวิธีการแสดงเวลา: เลือก ปิด แสดงเวลาที่ผ่านไป หรือ แสดงเวลาที่เหลือ

     การปิดใช้เวลาจะยังคงแสดงนาฬิกาจับเวลาสำหรับช่วงเวลาในการออกกำลังกายของคุณ

   • ปิดใช้แถบเผาผลาญพลังงาน: เลือก ปิด

     ถ้าคุณปิดใช้แถบเผาผลาญพลังงาน การออกกำลังกายของคุณจะไม่ส่งผลต่อแถบเผาผลาญพลังงานของชุมชน และคุณจะไม่เห็นตำแหน่งของคุณเมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จแล้ว

การออกกำลังกายของ Apple Fitness+ รองรับคำบรรยายภาพมาตรฐาน รวมถึงคำบรรยายสำหรับผู้ฟังที่หูหนวกหรือมีปัญหาทางการได้ยิน (SDH)

• ในระหว่างการออกกำลังกาย Fitness+ ในฟิตเนส บน Apple TV ให้แสดงตัวควบคุมการเล่น แล้วเลือกปุ่มคำบรรยาย จากนั้นเลือกตัวเลือกที่คุณต้องการ

1. ในระหว่างการออกกำลังกาย Fitness+ ในฟิตเนส บน Apple TV ให้แสดงตัวควบคุมการเล่น จากนั้นเลือกปุ่มตัวเลือกเสียง

2. เลือกตัวเลือกจากเมนูที่แสดงขึ้นเพื่อปฏิบัติตามวิธีใดๆ ต่อไปนี้:

   • เล่นเสียงแบบเต็มช่วงเสียง: เลือก เต็มช่วงเสียง

   • ลดความดังเสียง: เลือก ลดเสียงดัง เพื่อลดความแตกต่างของระดับเสียงระหว่างเพลงดังและบทสนทนาเพื่อให้เสียงบทสนทนาชัดเจนยิ่งขึ้นเมื่อระดับเสียงเบาลง

   • เปลี่ยนแทร็คเสียง: เลือกแทร็คเสียงอื่น (เช่น ภาษาอื่น)

1. ในระหว่างการออกกำลังกาย Fitness+ ในฟิตเนส บน Apple TV ให้แสดงตัวควบคุมการเล่น จากนั้นเลือกปุ่มหน้าต่างย่อยในหน้าต่างหลัก

   การออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิที่เล่นอยู่ในตอนนี้ย้ายไปยังหน้าต่างแสดงขนาดเล็กที่มุมของหน้าจอ

2. ในพื้นที่หลักของหน้าจอ ให้นำทางไปยังหรือเลือกรายการทีวีหรือภาพยนตร์อื่นที่จะเล่นพร้อมกัน

   วิดีโอใหม่จะเล่นในโหมดเต็มหน้าจอโดยอยู่ด้านหลังหน้าต่างแสดงขนาดเล็กตรงมุม

ในการออกจากโหมดหน้าต่างย่อยในหน้าต่างหลัก ให้กดปุ่ม TV บน Apple TV Remote จากนั้นเลือกปุ่มปิด โปรดดูที่เปิดใช้การรับชมแบบหน้าต่างย่อยในหน้าต่างหลัก สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม