Visa förutsägelser och historik om din menscykel i Hälsa på iPhone

När du loggar information om din menstruationscykel i appen Hälsa kan du se när din nästa mens eller maximala fertilitet infaller, få notiser när nästa mens eller maximala fertilitet närmar sig, visa detaljerad cykelhistorik med mera.

Obs! Hälsa kan även använda data från Apple Watch till att förbättra förutsägelserna om mens och maximal fertilitet. Se Använda Cykelkoll på Apple Watch i Apple Watch Användarhandbok.

Visa tidslinjen för din menscykel

Tryck på Bläddra längst ned till höger och sedan på Cykelkoll.

Högst upp på skärmen visas följande symboler på tidslinjen.

Symbol		Beskrivning
		Förväntad dag för mens.
		Förväntad dag för maximal fertilitet.
		En dag som du troligtvis hade ägglossning (kräver att Apple Watch Series 8 eller senare eller valfri Apple Watch Ultra-modell är parkopplad med iPhone, inte tillgängligt i alla regioner).
		En dag du har loggat mens.
		En dag du har lagt till information (till exempel om du hade huvudvärk eller kramper).

Svep med fingret på tidslinjen för att välja olika dagar.

Skärmen Cykelkoll med en tidslinje högt upp som visar en uppskattad period av maximal fertilitet. Under tidslinjen finns alternativ för att lägga till information om menscykler, symptom och annat.

Kolla när din nästa förväntade mens infaller och när du senast hade mens

Tryck på Bläddra längst ned till höger och sedan på Cykelkoll.
Rulla till Höjdpunkter för att se när din nästa mens förväntas börja.
Om du inte ser någon uppskattning trycker du på Visa alla bredvid Höjdpunkter.
Rulla till Översikt för att se när du senast fick mens samt längden på en typisk menscykel.

Ändra notiser om cykelspårning, visning av cykelförutsägelser och andra alternativ

Du kan stänga av notiser för mens, fertilitet och cykelavvikelse, gömma förutsägelser om mens och fertilitet med mera. Du kan när som helst slå på dem igen.

Tryck på Bläddra längst ned till höger och sedan på Cykelkoll.
Rulla nedåt, tryck på Alternativ och slå sedan på eller stäng av alternativ.

Visa din cykelhistorik

Tryck på Bläddra längst ned till höger och sedan på Cykelkoll.
Rulla ned till Dina cykler om du vill se en översikt av dina senaste tre cykler.
Om du vill se en översikt av alla tidigare cykler trycker du på Cykelhistorik.
Om du vill skicka eller spara en PDF-fil med din cykelhistorik trycker du på och väljer sedan ett alternativ.
Tryck på en cykel för att visa information om den.
Om du vill ändra någon information om cykeln trycker du på Ändra.
Om du vill skicka eller spara en PDF-fil med cykelinformation trycker du på och väljer sedan ett alternativ.

Om du får en notis om cykelavvikelse

Du kan få en notis om din loggade cykelhistorik uppvisar en möjlig cykelavvikelse. Oregelbundna menstruationer, sällan förekommande menstruationer, förlängda menstruationer och ihållande stänkblödning är vanligt förekommande cykelavvikelser som kan tyda på en underliggande åkomma eller bero på andra faktorer.

När du får en notis gör du följande för att granska din loggade cykelhistorik:

Öppna appen Hälsa på iPhone.
Tryck på Granska cykelhistorik i notisen om möjlig cykelavvikelse.
Följ anvisningarna på skärmen för att bekräfta, lägga till eller redigera informationen i cykelhistoriken.

Om en cykelavvikelse upptäcks visas en skärm med förslag på åtgärder.

Om hälsodata och integritet

Den information om dig som du lägger till i Hälsa kan du använda och dela fritt. Du bestämmer vilken information som ska lagras i Hälsa och vem som ska ha tillgång till dina data.

När iPhone är låst med Face ID, Touch ID eller en lösenkod är alla dina hälso- och fitnessdata i Hälsa (förutom ditt medicinska ID) krypterade. Alla hälsodata som synkroniseras till iCloud är krypterade såväl vid överföring som på Apples servrar. Om du har en version av iOS, iPadOS och watchOS (om du använder iPad och Apple Watch för cykelkoll) med förvald tvåfaktorsautentisering och lösenkod lagras dina hälso- och aktivitetsdata på ett sätt som gör att Apple inte kan läsa dem.

Detta innebär att dina hälsodata som synkroniseras till iCloud alltid är krypterade när du använder Cykelkoll med tvåfaktorsautentisering – Apple har ingen avkrypteringsnyckel och kan därför inte läsa dem.

Se ävenApple Support-artikel: Spåra din mens med Cykelkoll Spåra dina läkemedel i Hälsa på iPhone

Var detta till hjälp?

iPhone Användarhandbok