Отслеживание менструального цикла на iPhone

В приложении «Здоровье» можно отслеживать свой менструальный цикл и получать прогнозы о менструации и о днях, благоприятных для зачатия.

Начало отслеживания цикла

Коснитесь параметра «Просмотр» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Отслеживание цикла».
Коснитесь параметра «Приступить» и следуйте инструкциям на экране.
Чтобы сделать прогнозы о менструации и о днях, благоприятных для зачатия, более точными, введите запрашиваемую информацию о последних месячных.

Ведение журнала циклов

Коснитесь параметра «Просмотр» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Отслеживание цикла».
Можно выполнить описанные ниже действия.
- Внесение дня месячных в журнал. Коснитесь дня на временной шкале в верхней части экрана. Чтобы указать обильность месячных в этот день, коснитесь параметра «Месячные» под параметром «Журнал циклов», затем выберите нужный вариант.
  Также можно коснуться параметра «Добавить» в правом верхнем углу, затем выбрать дни на календаре.
  Внесенные в журнал дни выделяются на временной шкале сплошными красными кружками. Чтобы снять выделение для конкретного дня, коснитесь его.
- Внесение симптомов в журнал. Перетяните временную шкалу в верхней части экрана, чтобы выбрать день, коснитесь параметра «Симптомы», затем выберите все, что необходимо. По завершении коснитесь «Готово». Дни, в которые наблюдались симптомы, отмечены фиолетовыми точками.
- Внесение в журнал информации о мажущих выделениях. Перетяните школу времени, чтобы выбрать день, коснитесь «Мажущие», выберите параметр «Были выделения», затем коснитесь «Готово».
Для добавления дополнительных категорий, например результатов теста на овуляцию или базальной температуры, коснитесь «Параметры», затем выберите категории.

В верхней части экрана «Отслеживание цикла» показана недельная временная шкала. Первые три дня выделены сплошными красными кружками, а последние два — светло синими. Под временной шкалой расположены параметры для добавления информации о месячных, симптомах и др.

Просмотр временной школы цикла

Коснитесь параметра «Просмотр» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Отслеживание цикла».

Информация на временной шкале отображается в описанном ниже формате.

Сплошные красные кружки. Внесенные в журнал дни месячных.
Фиолетовые точки. Внесенные в журнал дни проявления симптомов.
Светлые красные кружки. Прогноз месячных.
Чтобы скрыть или отобразить дни предшествующие месячным, коснитесь «Параметры», затем включите или выключите функцию «Прогноз месячных».
Дни, отмеченные светло-синим цветом. Ориентировочный прогноз дней, благоприятных для зачатия. Прогнозы дней, благоприятных для зачатия, не должны использоваться в качестве способа предохранения.
Чтобы отобразить или скрыть прогноз дней, благоприятных для зачатия, коснитесь «Параметры», затем включите или выключите параметр «Прогноз дней для зачатия».

Чтобы выбрать другие дни, перетяните временную шкалу. Данные, которые Вы внесли для выбранного дня, появляются внизу в разделе «Журнал циклов».

Изменение уведомлений о месячных и днях, благоприятных для зачатия, а также других параметров отслеживания цикла

Коснитесь параметра «Просмотр» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Отслеживание цикла».
Прокрутите вниз и коснитесь пункта «Параметры».
Чтобы включить или выключить параметр, коснитесь его.

Просмотр истории циклов и статистики

Коснитесь параметра «Просмотр» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Отслеживание цикла».
Прокрутите вниз, чтобы просмотреть шкалу времени за три последних месяца, когда Вы отмечали месячные; прокрутите дальше для просмотра соответствующей статистики.
Для просмотра подробной информации и более ранних сведений в Истории циклов или Статистике коснитесь кнопки в соответствующей части экрана.
Чтобы найти в подробной Истории циклов только те дни, когда у Вас наблюдались конкретные симптомы или определенный уровень обильности месячных, коснитесь параметра «Фильтры» сверху справа, выберите параметр, затем коснитесь «Готово».

Эта страница полезна?

Руководство пользователя iPhone