Melacak informasi kesehatan penting dengan Apple Watch
Apple Watch dapat membantu Anda mencapai target tidur, melacak informasi penting terkait jantung Anda, menyimpan log emosi dan suasana hati Anda, mencatat obat Anda, melacak siklus menstruasi Anda.
Memprioritaskan tidur Anda
Dengan app Tidur di Apple Watch, Anda dapat membuat jadwal tidur, mengatur target durasi tidur, dan meninjau riwayat tidur terbaru Anda. Anda bahkan dapat melihat perkiraan berapa banyak waktu yang Anda habiskan dalam REM, Core, atau tidur Lelap, serta kapan Anda mungkin terbangun. Saat Anda tidur, Apple Watch juga melacak metrik seperti oksigen darah, detak jantung, waktu tidur, laju respirasi, dan di Apple Watch Series 8 serta Apple Watch Series 9, suhu pergelangan tangan. Untuk memulai, buka app Tidur di Apple Watch Anda dan ikuti instruksi pada layar. Setelah itu, kenakan jam Anda di tempat tidur dan Apple Watch akan mengurusnya.
Mendapatkan pemberitahuan jantung
Anda dapat mengaktifkan pemberitahuan dari app Detak Jantung 
di Apple Watch Anda untuk memberi peringatan tentang detak jantung tinggi atau rendah, serta ritme jantung tidak teratur yang mungkin menunjukkan fibrilasi atrium (FA). Jika Anda telah didiagnosis dengan FA, Anda dapat menyalakan Riwayat FA untuk melihat perkiraan seberapa sering jantung Anda mengalami aritmia. Anda juga dapat menyalakan peringatan untuk kebugaran jantung rendah.
Melacak pengobatan Anda
App Pengobatan membantu Anda melacak pengobatan, vitamin, dan suplemen Anda. Cukup tambahkan pengobatan Anda ke app Kesehatan di iPhone Anda dan catat di Apple Watch Anda.
Mencatat kondisi pikiran Anda
Selain menawarkan kesempatan untuk bernapas dengan sadar dan mendorong momen renungan, app Kesadaran 
dapat membantu Anda membangun kesadaran dan ketangguhan emosional dengan mengidentifikasi perasaan Anda. Cukup buka app Kesadaran, ketuk Kondisi Pikiran, lalu catat emosi sementara dan suasana hati harian Anda.
Melacak siklus menstruasi Anda
Gunakan app Pelacakan Siklus 
untuk mencatatkan informasi harian mengenai siklus menstruasi Anda. Apple Watch Anda menggunakan informasi tersebut untuk memberikan prediksi datang bulan dan masa subur. Selain data yang telah Anda catat, Pelacakan Siklus juga dapat menggunakan detak jantung untuk meningkatkan prediksi. Jika Anda mengenakan Apple Watch Series 8 atau Apple Watch Series 9 untuk tidur setiap malam, app dapat menggunakan suhu pergelangan tangan untuk meningkatkan prediksi datang bulan dan meningkatkan perkiraan ovulasi retrospektif.
Catatan: Fitur perkiraan ovulasi retrospektif tidak tersedia di semua wilayah.
Ingin mempelajari lebih lanjut? Mulai dengan Melacak tidur Anda dengan Apple Watch, Memeriksa detak jantung Anda, Melacak pengobatan Anda di Apple Watch, Mencatat kondisi pikiran Anda di Apple Watch, dan Menggunakan Pelacakan Siklus di Apple Watch.