Beállítások módosítása az Edzés appban az Apple Watch eszközön
Magasságának és testsúlyának a frissítése
Nyissa meg az Apple Watch appot az iPhone-ján.
Koppintson a Saját Watch lehetőségre, válassza az Egészség > Egészségügyi adatok lehetőséget, majd koppintson a Szerkesztés lehetőségre.
Koppintson a Magasság vagy Súly lehetőségre, és végezze el a beállítást.
Az Apple Watch az Ön által megadott testmagasságot, testsúlyt, nemet, életkort és kerekesszék-használatot használja az elégetett kalóriák, a megtett távolság és az egyéb adatok kiszámításához. Minél többet fut az Edzés appal 
, az Apple Watch annál jobban megismeri edzettsége fokát – és annál pontosabban tudja majd megbecsülni az aerob tevékenysége során elégetett kalóriákat.
Az iPhone-ban lévő GPS lehetővé teszi, hogy az Apple Watch távolságmérése még pontosabb legyen. Ha például magával viszi az iPhone-t, miközben az Edzés appot használva fut, az Apple Watch az iPhone GPS funkciójával kalibrálja lépéshosszát. Ha a későbbiekben nem viszi magával az iPhone-t, vagy olyan helyen edz, ahol nem áll rendelkezésre GPS (például beltérben), az Apple Watch a lépéshosszáról tárolt információkat használja fel a távolságméréshez.
Előfordulhat, hogy az Apple Watch a beépített GPS-t használja a mozgás kalibrálásához.
Az Apple Watch kalibrálása
Az Apple Watch kalibrálásával javíthatja a távolság-, a tempó- és a kalóriamérések pontosságát. A kalibrálással továbbá segíthet a Watchnak megismerni az Ön fitneszszintjét és a lépéshosszát, amelyek segítségével javíthatja a pontosságot, azon esetekre amikor a GPS nem vagy csak korlátozott mértékben érhető el.
Ha a csuklóján van az Apple Watch, menjen egy olyan sík, kültéri, felhőktől mentes területre, ami erős GPS-jellel rendelkezik.
Nyissa meg az Edzés appot, majd koppintson a Kültéri gyaloglás vagy a Kültéri futás lehetőségre. Ha indulás előtt be szeretne állítani egy célt, koppintson a
gombra.Gyalogoljon vagy fusson a megszokott tempóban körülbelül 20 percig.
Ha nincs ideje befejezni az edzést, a 20 perces gyakorlatot több edzésgyakorlat alatt is teljesítheti. Ha az edzései során nem mindig ugyanolyan tempóban halad, érdemes a 20 perces kalibrációt a különböző gyaloglási és futási sebességekkel is elvégezni.
A kalibrációs adatok alaphelyzetbe állításával kapcsolatos információkért, lásd: Az Apple Watch kalibrálása az Edzés és a Tevékenység pontosabb működése érdekében.
Mértékegységek módosítása
Ha métert és kilojoule-t szeretne használni yard és kalória helyett, akkor módosíthatja az Edzés app által használt mértékegységeket.
Nyissa meg a Beállítások appot
az Apple Watch eszközön.Koppintson az Edzés lehetőségre, görgessen le, majd koppintson a Mértékegységek lehetőségre.
Módosíthatja az energiához, úszási távhoz, kerékpáros, gyalogló- és futóedzésekhez használt mértékegységeket.
Futó- és kerékpáros edzések automatikus szüneteltetése
Nyissa meg a Beállítások appot
az Apple Watch eszközön.Koppintson az Edzés elemre, koppintson az Automatikus szünet és kapcsolja be az Automatikus szünet beállítást.
Az Apple Watch automatikusan szünetel és újraindul, ahogy végzi a futó- és kerékpáros edzést – ha például megáll, hogy átmenjen az utcán, vagy iszik egy korty vizet. Ha egyidejűleg megnyomja az oldalsó gombot és a Digital Crownt, azzal manuálisan szüneteltetheti az edzéseket.
Az Edzés végének megerősítése funkció be- vagy kikapcsolása:
Megerősítést kaphat arról, hogy készen áll az edzés befejezésére.
Nyissa meg a Beállítások appot
az Apple Watch eszközön.Koppintson az Edzés lehetőségre, majd kapcsolja be az Edzés végének megerősítése beállítást.
Edzésemlékeztetők bekapcsolása és kikapcsolása
Az Apple Watch gyaloglás, futás, úszás és egyéb edzések esetén érzékeli, ha mozog, és figyelmezteti az Edzés app elindítására. Még a korábban elvégzett gyakorlatokért is ad pontokat. Ezenkívül figyelmezteti, hogy folytassa (ha szüneteltette) vagy fejezze be az edzést, ha valami elvonná a figyelmét a lazítás közben. Az edzésemlékeztetőket a következő lépésekkel kapcsolhatja be vagy ki.
Nyissa meg a Beállítások appot
az Apple Watch eszközön.Koppintson az Edzés lehetőségre, és módosítsa az Edzés elkezdésére, az Edzés folytatására és az Edzés befejezésére vonatkozó emlékeztetők beállításait. (Alapértelmezés szerint az edzésemlékeztetők be vannak kapcsolva.)
Másik megoldásként nyissa meg az iPhone-on az Apple Watch appot, koppintson a Saját Watch, majd az Edzés és módosítsa az edzésemlékeztetők beállításait.
A nem kívánt koppintások elkerülése
Ha a gyakorlat vagy a viselt öltözék nem kívánt koppintásokat vált ki az Apple Watch eszközön, kapcsolja be a Színház módot, hogy edzése zavartalan legyen.
Energiatakarékosság a hosszú edzések során
Meghosszabbíthatja az akkumulátor üzemidejét az Apple Watch eszközzel végzett edzések alatt.
Nyissa meg a Beállítások appot
az Apple Watch eszközön.Koppintson az Edzés lehetőségre, majd kapcsolja be az Alacsony töltöttségű mód beállítást.
Az edzések közben az Alacsony töltöttségi mód kikapcsolja az Állandó megjelenítést, a pulzusszám és a véroxigénszint háttérben történő mérését, illetve a pulzusszámról szóló értesítéseket. Az értesítések kézbesítése késve történhet, a vészjelzések nem feltétlenül érkeznek meg és egyes mobilhálózati és Wi-Fi-kapcsolatok korlátozva lehetnek.
Tipp: Annak érdekében, hogy még nagyobb mértékben meghosszabbítsa az Apple Watch akkumulátorának üzemidejét gyaloglási, futási és túrázási edzések közben, kapcsolja be az Alacsony töltöttségű módot, majd a Kevesebb GPS- és pulzusszám-mérési eredmény funkciót. Ezzel lecsökkenti a GPS- és pulzusszám-mérések gyakoriságát, illetve kikapcsolhatja a riasztásokat, a szakaszokat és a szegmenseket. (Az Alacsony töltöttségű mód Apple Watch Series 6 és Apple Watch Series 7 eszközön nem érhető el.)
További tudnivalókért tekintse meg a következő Apple-támogatási cikket: A lehető legpontosabb mérések végzése az Apple Watch segítségével.