Premiers pas avec les fonctionnalités de santé sur l’Apple Watch
Votre Apple Watch peut vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil, suivre les informations importantes relatives à votre cœur, conserver un historique de vos émotions et de vos humeurs, enregistrer vos traitements, effectuer le suivi de votre cycle menstruel et vous encourager à vous laver les mains.
Donner la priorité à son sommeil
Grâce à l’app Sommeil sur l’Apple Watch, vous pouvez créer un programme de sommeil, définir un objectif de durée de sommeil et consulter l’historique de vos dernières nuits. Pour commencer, ouvrez l’app Sommeil sur votre Apple Watch et suivez les instructions à l’écran. Portez ensuite votre montre pendant la nuit. L’Apple Watch s’occupe du reste.
Recevoir des notifications de santé cardiovasculaire
Vous pouvez activer les notifications de l’app Fréquence cardiaque 
sur votre Apple Watch, afin qu’elle vous avertisse en cas de fréquence cardiaque faible ou élevée ou d’un rythme irrégulier évocateur d’une fibrillation auriculaire (FA). Si l’on vous a déjà diagnostiqué une FA, vous pouvez activer l’historique de FA pour consulter une estimation de votre fréquence d’arythmie cardiaque. Vous pouvez également activer des alertes en cas de faible niveau de santé cardiovasculaire.
Garder le contrôle de ses traitements
L’app Traitements vous aide à surveiller vos traitements, vos vitamines et vos compléments. Ajoutez simplement vos traitements à l’app Santé sur votre iPhone et enregistrez chaque prise sur votre Apple Watch.
Enregistrer son état d’esprit
En plus de vous offrir l’opportunité de vous concentrer sur votre respiration et de vous inciter à prendre des moments de réflexion, l’app Pleine conscience 
peut vous aider à développer votre conscience et votre résilience émotionnelles en identifiant vos sentiments. Il vous suffit d’ouvrir l’app Pleine conscience, de toucher « État d’esprit », puis d’enregistrer vos émotions passagères et vos humeurs quotidiennes.
Suivre le cycle menstruel
Utilisez l’app Suivi de cycle 
pour enregistrer des informations quotidiennes concernant votre cycle menstruel. Votre Apple Watch utilise ces informations pour fournir des prédictions de règles et de période de fertilité. Pour améliorer les prédictions, l’app Suivi de cycle peut non seulement utiliser les données que vous avez enregistrées, mais également les données sur votre fréquence cardiaque. Si vous portez votre Apple Watch chaque soir pendant que vous dormez, l’app peut utiliser votre température au poignet (sur les modèles pris en charge) pour améliorer les prédictions des règles et fournir des estimations d’ovulation rétrospectives.
Utiliser Suivi de cycle sur l’Apple Watch
Remarque : la fonctionnalité permettant de recevoir des estimations d’ovulation rétrospectives n’est pas disponible dans tous les pays ni toutes les régions.
Mieux comprendre son état de santé au quotidien
Grâce à l’app Signes vitaux, vous pouvez rapidement consulter vos mesures de santé nocturnes directement sur votre montre : votre fréquence cardiaque, votre fréquence respiratoire, votre température au poignet, votre oxygène sanguin* et la durée de votre sommeil. Lorsque vous portez l’Apple Watch pendant votre sommeil, l’app Signes vitaux détermine une plage typique pour vos métriques de santé. Si plusieurs des métriques se situent en dehors de votre plage typique, vous recevez une notification avec du contexte pour des facteurs pouvant être impliqués, comme un traitement ou une maladie.
Surveiller ses signes vitaux sur l’Apple Watch
Remarque : la possibilité de mesurer l’oxygène sanguin n’est plus disponible sur les unités d’Apple Watch vendues par Apple aux États-Unis depuis le 18 janvier 2024. Ces unités sont reconnaissables à leurs références se terminant par LW/A. Découvrez comment identifier votre Apple Watch.