Guide d’utilisation de l’Apple Watch
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Effectuer un exercice de course en plein air sur l’Apple Watch
Commencer un exercice de course à pied
Accédez à l’app Exercice
sur votre Apple Watch.Faites tourner la Digital Crown jusqu’à « Course (plein air) ».
Lorsque vous êtes prêt à commencer, touchez l’exercice.
Définir un rythme pour un exercice de course en extérieur
Choisissez un rythme à atteindre pour une course en extérieur pour que votre Apple Watch vous indique si vous êtes en avance ou en retard.
Accédez à l’app Exercice
sur votre Apple Watch.Faites tourner la Digital Crown jusqu’à atteindre « Course (plein air) », puis touchez
.Touchez « Créer un exercice », puis touchez Rythme.
Ajustez la distance, en définissant par exemple 5 kilomètres, puis touchez Suivant.
Modifiez la durée à ne pas dépasser pour cette distance, puis touchez OK.
Pendant votre course, votre Apple Watch affiche votre rythme moyen et votre rythme actuel, ainsi qu’un graphique vous indiquant si vous êtes en avance ou en retard par rapport au rythme choisi.
Votre Apple Watch se souvient de votre rythme à atteindre sur l’ensemble de vos exercices. Pour modifier ce rythme, choisissez « Course (plein air) », touchez , touchez 
de la vignette Rythme, touchez « Distance • Durée », puis modifiez la distance et la durée.
Utiliser Course avec itinéraire pour tenter de battre le dernier ou le meilleur temps
Lorsque vous courez à pied ou à vélo sur un parcours que vous faites souvent, vous pouvez tenter de battre votre dernier ou votre meilleur temps. Les parcours sont générés automatiquement et sont disponibles lorsque vous empruntez exactement ou à peu près le même parcours au moins deux fois.
Accédez à l’app Exercice
sur votre Apple Watch.Touchez
en regard d’un exercice « Course (plein air) » ou « Vélo (plein air) ».Touchez la vignette « Course avec itinéraire », puis sélectionnez « Le dernier » ou « Record personnel ».
Pendant l’exercice, votre Apple Watch vous indique à quel point vous êtes en avance ou en retard par rapport au parcours sur lequel vous courez ainsi que la distance restante. Si vous déviez du parcours, la mention « Rejoignez l’itinéraire » apparaît à l’écran jusqu’à ce que vous rejoigniez le parcours.
Les itinéraires de course disponibles apparaissent comme suggestions d’exercice lorsque vous approchez du point de départ d’un parcours que vous avez déjà fait. Vous pouvez voir tous les parcours disponibles en touchant Suggestions, puis en sélectionnant Parcours.