Modifier les réglages dans Exercice sur l’Apple Watch
Mettre à jour sa taille et son poids
Accédez à l’app Watch sur votre iPhone.
Touchez Ma montre, accédez à Santé > Renseignements médicaux, puis Modifier.
Touchez Taille ou Poids, puis ajustez la valeur.
Votre Apple Watch utilise les informations que vous fournissez concernant votre taille, poids, sexe, âge et l’utilisation ou non de fauteuil roulant pour calculer le nombre de calories que vous brûlez, la distance que vous parcourez et d’autres données. Plus vous courez avec l’app Exercice 
, plus votre Apple Watch connaît votre forme physique et peut calculer avec précision le nombre de calories consommées pendant vos activités sportives.
Le GPS de votre iPhone permet à votre Apple Watch d’augmenter sa précision du calcul des distances. Par exemple, si vous avez votre iPhone sur vous lorsque vous utilisez l’app Exercice pendant une course, votre Apple Watch se sert du GPS de votre iPhone pour étalonner votre foulée. Ainsi, si vous vous entraînez un jour sans votre iPhone ou si vous n’avez pas d’accès GPS (par exemple à l’intérieur), votre Apple Watch utilisera les données dont elle dispose sur votre foulée ou votre démarche pour calculer les distances.
L’Apple Watch peut utiliser le GPS intégré pour étalonner vos mouvements.
Étalonner l’Apple Watch
Vous pouvez étalonner votre Apple Watch pour améliorer la précision des mesures de distance, de rythme et de calorie. Étalonner votre montre peut également l’aider à comprendre votre niveau de forme et votre foulée, ce qui améliore la précision si l’accès au GPS est limité ou indisponible.
Avec votre Apple Watch au poignet, rendez-vous dans un espace extérieur plat et dégagé, ayant une bonne réception GPS et un ciel sans nuage.
Accédez à l’app Exercice, puis touchez Marche (ext.) ou Course à l’extérieur. Pour définir un objectif avant de commencer l’entraînement, touchez
.Marchez ou courez à votre rythme habituel pendant environ 20 minutes.
Si vous n’avez pas le temps de finir l’entraînement, vous pouvez terminer les 20 minutes en plusieurs sessions d’entraînement à l’extérieur. Si vous vous entraînez à des vitesses différentes, vous devriez procéder à un étalonnage pendant 20 minutes à chacune des vitesses auxquelles vous marchez ou courez.
Pour réinitialiser vos données d’étalonnage, consultez Étalonnage de l’Apple Watch pour améliorer la précision des apps Exercice et Activité.
Modifier les unités de mesure
Si vous préférez les mètres aux verges, ou les kilojoules aux calories, vous pouvez modifier les unités de mesure que l’app Exercice utilise.
Ouvrez l’app Réglages
sur votre Apple Watch.Touchez Exercice, faites défiler l’écran vers le bas, puis touchez « Unités de mesure ».
Vous pouvez modifier les unités pour l’énergie, les longueurs de piscine, les entraînements à vélo, la marche et la course.
Suspendre automatiquement les entraînements de course à pied et de vélo
Ouvrez l’app Réglages
sur votre Apple Watch.Touchez Exercice, touchez Pause auto., puis activez l’option.
Votre Apple Watch suspend et reprend automatiquement vos entraînements de course à pied et de vélo à l’extérieur, par exemple lorsque vous vous arrêtez pour traverser la route ou pour boire de l’eau. Vous pouvez mettre manuellement en pause vos entraînements en appuyant sur le bouton latéral et sur la Digital Crown en même temps.
Activer ou désactiver la confirmation de fin d’entraînement
Après un entraînement, vous recevrez peut-être un message vous invitant à confirmer que vous avez terminé votre entraînement.
Ouvrez l’app Réglages
sur votre Apple Watch.Touchez Exercice, puis activez Confirmation de fin d’entraînement.
Activer ou désactiver les rappels d’entraînement
Pour vos exercices de marche, de course à pied, de natation et d’autres entraînements, votre Apple Watch détecte vos mouvements et vous signale de démarrer l’app Exercice. Elle reconnaît même l’exercice que vous avez déjà terminé. Elle vous rappellera aussi de reprendre votre entraînement si vous l’avez mis en pause et de la terminer si vous êtes distrait pendant votre récupération. Suivez les étapes ci-dessous pour activer ou désactiver les rappels d’entraînement.
Ouvrez l’app Réglages
sur votre Apple Watch.Touchez Exercice, puis modifier les réglages de rappel Commencer l’entraînement, Reprendre l’entraînement et Terminer l’entraînement. (Les rappels d’entraînement sont activés par défaut.)
Vous pouvez aussi ouvrir l’app Watch sur votre iPhone, toucher Ma montre, Exercice, puis modifier les réglages des rappels d’entraînement.
Éviter les contacts accidentels
Si l’exercice que vous effectuez ou l’équipement que vous portez cause des touchers accidentels sur votre Apple Watch, activez le mode Théâtre pour éviter d’interrompre votre entraînement.
Économiser la batterie pendant un entraînement
Vous pouvez étendre la batterie pendant les entraînements de l’Apple Watch.
Ouvrez l’app Réglages
sur votre Apple Watch.Touchez Exercice, puis activez Mode économie d’énergie.
Pendant les entraînements, le mode économie d’énergie désactive l’écran toujours allumé, les mesures de fréquence cardiaque et d’oxygène sanguin en arrière-plan et les notifications de fréquence cardiaque. D’autres notifications peuvent être retardées, certaines alertes d’urgence peuvent ne pas arriver, et certaines connexions cellulaires et Wi-Fi seront limitées.
Astuce : Pour prolonger davantage l’autonomie de la batterie lorsque vous effectuez des entraînements de marche, de course à pied et de randonnée sur votre Apple Watch, activez le mode économie d’énergie, puis activez « Moins de lectures GPS et de fréquence cardiaque ». Ce faisant, la fréquence des lectures GPS et de fréquence cardiaque sera réduite, et les alertes, les temps intermédiaires et les segments seront désactivés. (Le mode Économie d’énergie n’est pas disponible sur l’Apple Watch Series 6 ou l’Apple Watch Series 7.)
Pour plus d’informations, consultez l’article de l’assistance Apple Obtenir les mesures les plus précises à l’aide de votre Apple Watch.