Garder la forme avec l’Apple Watch
L’Apple Watch peut faire le suivi de votre activité et de vos entraînements, et vous encourager à mener une vie plus active à l’aide de rappels et de compétitions amicales.
Compléter chaque anneau
Votre Apple Watch fait chaque jour le suivi de vos mouvements, de la fréquence à laquelle vous vous levez et de la durée de vos entraînements. Réglez des objectifs dans l’app Activité 
, puis vérifiez votre progrès pendant la journée. Faites défiler l’écran vers le bas pour obtenir plus d’informations, telles que le nombre total de pas et la distance parcourue. L’Apple Watch vous informe lorsque vous avez atteint un objectif.
Commencer un entraînement
Ouvrez l’app Exercice 
, puis touchez le type d’entraînement de votre choix, un entraînement quotidien, comme une course à pied ou une séance de natation, ou un entraînement multisport en prévision de votre prochain triathlon. Personnalisez la vue de votre entraînement afin de pouvoir consulter facilement les indicateurs que vous souhaitez suivre. Pour certains types d’entraînement courants (comme la marche, la course, la natation, etc.), si vous oubliez de démarrer votre entraînement sur l’Apple Watch, vous recevrez un rappel pour enregistrer une séance d’entraînement et vous obtiendrez des points pour l’exercice que vous avez déjà effectué.
Aller faire du vélo
Sous watchOS 10, vous pouvez connecter automatiquement des accessoires compatibles avec Bluetooth pour ajouter les mesures de cadence, de vitesse et de puissance à la vue de votre entraînement à vélo. Vous pouvez aussi afficher l’estimation de votre puissance seuil fonctionnelle, c’est-à-dire le niveau d’intensité le plus élevé que vous pouvez maintenir pendant une heure. Ouvrez l’app Exercice , tournez la Digital Crown jusqu’à Vélo (ext.) ou Vélo (int.), puis touchez l’entraînement quand vous voulez commencer à pédaler.
Comment ça se passe?
Vos statistiques d’activité récente sont bonnes, mais comment se comparent-elles à celles de l’an dernier? La fonctionnalité Tendances peut vous le dire. Ouvrez l’app En forme sur votre iPhone, touchez l’onglet Résumé, puis balayez l’écran vers le haut pour voir la progression de vos mesures d’activité pour pouvoir le maintenir ou renverser la tendance.
Pour plus d’informations sur l’Apple Watch comme partenaire d’entraînement, consultez les sections Suivre ses efforts au quotidien avec l’Apple Watch, Commencer un entraînement, Commencer un entraînement à vélo et Vérifier les tendances.