Mantener un registro de tu ciclo menstrual en Salud en el iPod touch

En la app Salud , mantén un registro de tu ciclo menstrual para obtener predicciones de tu periodo y días fértiles.

La pantalla de Control del Ciclo mostrando la línea del tiempo de la semana en la parte superior de la pantalla. Los puntos de color morado marcan los primeros cuatro días de la línea del tiempo; y los últimos cinco días están marcados en azul. Debajo de la línea del tiempo hay opciones para agregar información acerca de los periodos, síntomas y más.

Introducción al control del ciclo

Toca Explorar en el área inferior derecha y toca “Control del ciclo”.
Toca Empezar y sigue las instrucciones que aparecen en pantalla.
Para ayudar a mejorar las predicciones de tu periodo y días fértiles, ingresa la información solicitada sobre tu último periodo.

Registrar información de ciclo

Toca Explorar en el área inferior derecha y toca “Control del ciclo”.
Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:
- Registrar un día del periodo: toca un día en la línea del tiempo en la parte superior de la pantalla. Para registrar el nivel del flujo de ese día, toca Periodo, debajo de "Registro de ciclo" y elige una opción.
  También puedes tocar "Agregar periodo" en el área superior derecha y seleccionar los días en el calendario mensual.
  Los días registrados se marcan en la línea del tiempo con círculos rojos. Para eliminar un día registrado, tócalo.
- Registrar síntomas: arrastra la línea del tiempo en la parte superior de la pantalla para seleccionar un día, toca Síntomas y selecciona todas las opciones que apliquen. Cuando termines, toca Listo. Los días con síntomas se representan con puntos morados.
- Registrar manchado: arrastra la línea del tiempo para seleccionar un día, toca Manchado, elige "Hubo manchado" y toca Listo.
Para agregar categorías adicionales, como resultados de pruebas de ovulación y temperatura corporal basal, toca Opciones y elige las categorías.

Ver pronósticos de fertilidad y periodo

Toca Explorar en el área inferior derecha y toca “Control del ciclo”.

La línea del tiempo muestra pronósticos para tu ciclo junto con la información que hayas registrado anteriormente. La información se muestra en el formato siguiente:

Círculos de color rojo claro: el pronóstico de tu periodo.
Para ocultar o mostrar los días del periodo pronosticado, toca Opciones y activa o desactiva "Pronóstico de periodo".
Días de color azul claro: un pronóstico de tus días potencialmente fértiles. Los pronósticos de los días fértiles no se deben utilizar como un método anticonceptivo.
Para mostrar u ocultar el pronóstico de días fértiles, toca Opciones y activa o desactiva “Pronóstico de fertilidad”.
Círculos de color rojo sólido: días que registraste como días de periodo.
Puntos de color morado: días que registraste como días con síntomas.

Para seleccionar días diferentes, arrastra la línea del tiempo. Los datos que registraste para los días seleccionados aparecen en Control de Ciclos.

Nota: puedes usar el Apple Watch para México o Latinoamérica para ayudarte a registrar tu ciclo. Salud también utiliza los datos de frecuencia cardiaca del Apple Watch para mejorar los pronósticos del periodo y de los días fértiles.

Administrar factores de ciclo

Cuando ingresas información sobre embarazos, lactancia y uso de anticonceptivos, esta información se utiliza para ayudar a administrar tus pronósticos de ciclo.

Toca Explorar en el área inferior derecha y toca “Control del ciclo”.
Desplázate hacia abajo y toca Factores.
Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:
- Configurar factores: selecciona cualquier factor que te aplique y toca Listo.
- Agregar un factor: toca “Agregar factor”, elige uno, selecciona Inicio si requieres cambiar la fecha de inicio y luego toca Agregar.
- Cambiar la fecha de fin de un factor actual: toca el factor, elige Fin, selecciona una fecha y luego toca Listo.
- Eliminar un factor actual: toca el factor y elige “Eliminar factor”.
- Ver registros de factores anteriores: toca “Mostrar todo”.

Cambiar notificaciones de periodo y fertilidad y otras opciones del control del ciclo

Toca Explorar en el área inferior derecha y toca “Control del ciclo”.
Desliza hacia abajo y toca Opciones.
Toca una opción para activarla o desactivarla.

Ver tus estadísticas e historial de ciclos

Toca Explorar en el área inferior derecha y toca “Control del ciclo”.
Desliza hacia abajo para ver líneas del tiempo de tus tres periodos más recientes; desliza más para ver estadísticas relacionadas.
Para ver más detalles e información previa sobre tus estadísticas e historial de ciclos, toca en esa parte de pantalla.
Para encontrar sólo los días que coinciden con un síntoma o nivel de flujo específico en el historial de ciclos detallado, toca Filtros en el área superior derecha, elige una opción y toca Listo.

¿Te ha resultado útil?

Manual del usuario del iPod touch