Verwenden der App „Zyklusprotokoll“ auf der Apple Watch
Verwende die App „Zyklusprotokoll“ , um Details zu deinem Menstruationszyklus aufzuzeichnen. Du kannst zusätzliche Informationen zur Menstruation eingeben und Symptome wie Kopfschmerzen oder Krämpfe protokollieren. Anhand der von dir aufgezeichneten Daten kann dich die App „Zyklusprotokoll“ informieren, wann deine nächste Periode oder deine fruchtbare Phase voraussichtlich beginnt. Neben den von dir aufgezeichneten Daten kann die App „Zyklusprotokoll“ Herzfrequenzdaten nutzen, um die Vorhersagen zu optimieren. Wenn du die Apple Watch jede Nacht beim Schlafen trägst, kann die App anhand der Temperatur am Handgelenk (bei unterstützten Modellen) bessere Vorhersagen zur Periode ermitteln und retrospektive Schätzungen zum Zeitpunkt des Eisprungs bereitstellen. Weitere Informationen findest du im Benutzerhandbuch für das iPhone und im Apple Support-Artikel Perioden mit der App „Zyklusprotokoll“ aufzeichnen.
Siri: Sage auf unterstützten Modellen zum Beispiel: „Protokolliere, dass meine Periode heute begonnen hat.“ (Nicht in allen Sprachen oder Regionen verfügbar.)
Hinweis: Die App „Health“ ist dafür konzipiert, deine Daten zu schützen und überlässt dir die Entscheidung, welche Informationen du teilen möchtest. Erfahre mehr darüber, wie die Health-App konzipiert ist, um deine Informationen sicher zu speichern und zu schützen.
„Zyklusprotokoll“ auf dem iPhone oder iPad einrichten
Öffne die App „Health“ auf deinem iPhone oder iPad.
Führe einen der folgenden Schritte aus:
Auf dem iPhone: Tippe auf „Entdecken“ und danach auf „Zyklusprotokoll“.
Auf dem iPad: Tippe auf die Seitenleiste und dann auf „Zyklusprotokoll“.
Tippe auf „Los gehts“ und folge den angezeigten Anleitungen zum Festlegen von Mitteilungen und anderen Optionen.
Wenn du nach dem Einrichten des Zyklusprotokolls Optionen hinzufügen oder entfernen möchtest, kannst du die App „Health“ auf deinem iPhone öffnen und auf „Entdecken“ tippen. Tippe anschließend auf „Zyklusprotokoll“ und dann neben „Zyklusprotokoll“ auf „Optionen“.
Zyklus auf der Apple Watch protokollieren
Öffne die App „Zyklusprotokoll“
auf deiner Apple Watch.Führe beliebige der folgenden Schritte aus:
Periode an einem bestimmten Tag protokollieren: Tippe auf „Protokollieren“, wenn der Tag in der Zeitleiste angezeigt wird. Tippe auf „Periode“, auf eine Menstruationsstärke und dann auf „Fertig“.
Symptome, Schmierblutungen und weitere Informationen protokollieren: Tippe auf „Protokollieren“, wenn der Tag in der Zeitleiste angezeigt wird. Tippe auf eine Kategorie, wähle eine Option und tippe dann auf „Fertig“.
Die von dir beobachteten und aufgezeichneten Details werden im Zyklusprotokoll auf dem iPhone angezeigt. Wenn du die Optionen „Mitteilungen zur Periode“ und „Mitteilungen bei Fruchtbarkeit“ in der App „Health“ auf dem iPhone aktiviert hast, erhältst du auf deiner Apple Watch Mitteilungen über den Zeitpunkt deiner nächsten Perioden, deine voraussichtlich fruchtbaren Phasen sowie retrospektive Schätzungen zum Zeitpunkt des Eisprungs (auf unterstützten Modellen).
Zyklusfaktoren auf dem iPhone oder iPad verwalten
Auf dem iPhone kannst du in der App „Health“ zusätzlich bestimmte Faktoren erfassen, die Einfluss auf deinen Zyklus haben könnten, wie beispielsweise Schwangerschaft, Stillzeit und Verhütungsmittel.
Öffne die App „Health“ auf deinem iPhone oder iPad.
Führe einen der folgenden Schritte aus:
Auf dem iPhone: Tippe auf „Entdecken“ und danach auf „Zyklusprotokoll“.
Auf dem iPad: Tippe auf die Seitenleiste und dann auf „Zyklusprotokoll“.
Scrolle nach unten, tippe auf „Faktoren“ und führe beliebige der folgenden Schritte aus:
Faktor hinzufügen: Tippe auf „Faktor hinzufügen“, wähle einen Faktoren aus, tippe auf „Gestartet“, wenn du das Startdatum ändern möchtest, und tippe dann auf „Hinzufügen“.
Enddatum eines aktuellen Faktors ändern: Tippe auf den Faktoren, tippe auf „Beendet“, wähle ein Datum aus und tippe dann auf „Fertig“.
Aktuellen Faktor löschen: Tippe auf den Faktoren und dann auf „Faktor löschen“.
Je nach den ausgewählten Faktoren werden die Vorhersagen zu deiner Periode und zur fruchtbaren Phase sowie die retrospektiven Schätzungen zum Zeitpunkt des Eisprungs auf dem iPhone und auf der Apple Watch unter Umständen deaktiviert (nur bei unterstützten Modellen). Weitere Informationen findest du im Benutzerhandbuch für das iPhone.
Wichtig: Die App „Zyklusprotokoll“ darf nicht als Verhütungsmethode verwendet werden. Daten der App „Zyklusprotokoll“ dürfen nicht zur Diagnose von Gesundheitsproblemen verwendet werden.