Hyvinvointi

Uusimmat - Elämä & Hyvinvointi

”Moni mies kokee, että häneltä on viety voima” – testaa, oletko parisuhteen marsu vai tiikerihai

Hyvinvointi

”Moni mies kokee, että häneltä on viety voima” – testaa, oletko parisuhteen marsu vai tiikerihai

Puolisoiden välinen vetovoima ja seksi perustuu parisuhteen jännitteeseen, sanoo psykologi.

Työelämään tarvitaan myötätuntoa, jotta ihmiset oppisivat uutta eivätkä pelkäisi virheitä, sanoo asiantuntija

Työelämä

Työelämään tarvitaan myötätuntoa, jotta ihmiset oppisivat uutta eivätkä pelkäisi virheitä, sanoo asiantuntija

Yhdysvaltalainen filosofian tohtori Monica Worline perusti myötätuntolaboratorion, jossa tutkitaan empatian vaikutuksia työyhteisöön. Hän vieraili tällä viikolla Helsingissä kertomassa, miten työpaikoilla pitäisi opetella myötätuntoa.

Näin teet lumityöt rasittamatta selkää – ja saat kunnon treenin

Jos omistat sekä lumilapion että lumikolan, valitse lumitöihin kola.
Lumityöt

Näin teet lumityöt rasittamatta selkää – ja saat kunnon treenin

Paras kuntosali löytyy nyt takapihalta. Lumen kolaaminen kuluttaa kaloreita yhtä paljon kuin hiihtäminen tai uinti.

Parempi mieli? Tutkimusten mukaan yksinkertaiset muutokset arjessa lisäävät henkistä hyvinvointia

Liikkuminen luonnossa porukalla vahvistaa mielenterveyttä. Kuva Ylläksen Äkäslompolosta.
Mielenterveys

Parempi mieli? Tutkimusten mukaan yksinkertaiset muutokset arjessa lisäävät henkistä hyvinvointia

Brittisivusto kokosi yhteen tutkimuksia, joiden mukaan hyvin yksinkertaiset muutokset elämäntavoissa kohentavat henkistä hyvinvointia.

Etsitkö juoksutavoitetta kevääksi? Juoksublogin kisaopas auttaa

Helsinki city marathonin lähtö vuonna 2015.
Blogi

Etsitkö juoksutavoitetta kevääksi? Juoksublogin kisaopas auttaa

Puolimaratonkuntoon ehtii hyvin kevääseen mennessä. Kokosimme kisaoppaan, josta löydät itsellesi sopivan juoksutapahtuman, halusitpa sitten lyhyelle matkalle, puolikkaalle, täysmaratonille tai kokeilemaan polkujuoksua.

Ikäsi määrittää, hyödyttääkö terveyttäsi ystävyyssuhteiden määrä vai laatu

Terveys

Ikäsi määrittää, hyödyttääkö terveyttäsi ystävyyssuhteiden määrä vai laatu

Tutkimuksessa selvisi, että kaveripiiri ja hyvät sosiaaliset taidot suojaavat sairauksilta yhtä hyvin kuin terveellinen ruokavalio tai liikunta

Äiti ikääntyy sitä hitaammin, mitä enemmän lapsia hänellä on

Tutkimuksen kohteena oli 75 Guatemalassa elävää, Maya-kansoihin kuuluvaa naista, joita seurattiin vuosien 2000–2013 ajan. Kuvan naiset ja lapset eivät kuuluneet tutkittaviin.
Ikääntyminen

Äiti ikääntyy sitä hitaammin, mitä enemmän lapsia hänellä on

Valvottavatko lapset ja tuntuuko, että vanhenet silmissä? Tuoreen tutkimuksen mukaan tilanne on päinvastainen: Nainen ikääntyy sitä hitaammin, mitä enemmän lapsia hän synnyttää.

Vatsa pömpöttää monesta syystä – kaljamaha muodostuu herkemmin naisille, ja stressi voi kumota treenin vaikutukset

Vatsa voi pullottaa monesta syystä, mutta stressinhallinta auttaa moneen niistä.
Vatsa

Vatsa pömpöttää monesta syystä – kaljamaha muodostuu herkemmin naisille, ja stressi voi kumota treenin vaikutukset

Lääkäri, ravitsemusterapeutti ja fysioterapeutti kertovat, mitkä kaikki syyt ovat pullottavan vatsan taustalla ja mitä niille voi tehdä. Keskivartalolihavuus on periytyvää, mutta elämäntapavalinnoilla voi vaikuttaa vatsaansa enemmän.

Astmaatikko, näin pärjäät kovalla pakkasella

Tässä puolimaskissa on suun kohdalla pieni tasku hengitysilmanlämmittimelle. Hengitysilma ohjautuu suoraan eteen, joten silmälasitkaan eivät huurru. Ulkomailta tilattua lämmitintä ei valitettavasti valmisteta enää.
Astma

Astmaatikko, näin pärjäät kovalla pakkasella

Hengitysilmanlämmitin auttaa keuhkosairaita selviämään kuivassa pakkasilmassa. Ennaltaehkäisevästi voi ottaa keuhkoputkia laajentavaa lääkettä puoli tuntia ennen ulosmenoa.

Hyvinvointimittauksia ja juoksijoiden salitreeniä: Esittelyssä vuoden 2016 liikuntatrendit

Ihmisiä kiinnostavat yhä enemmän puistojumpat ja tapahtumat, joihin ei tarvitse ilmoittautua eikä sitoutua. Reeta Karjalainen (vas.) ja Anna Tynkkynen osallistuivat viime kesänä puistojoogaan Koffin puistossa Helsingissä.
Liikuntatrendit

Hyvinvointimittauksia ja juoksijoiden salitreeniä: Esittelyssä vuoden 2016 liikuntatrendit

Asiantuntijat ennustavat, että äärimmäisin fitness-buumi vaihtuu rauhoittavaan metsäjoogaan.

Lääkärit: Ihmisiltä on hämärtynyt kyky arvioida oireidensa vakavuutta

Kyselyyn vastanneiden lääkäreiden mielestä potilailta on hävinnyt kyky arvioida omien oireidensa vakavuutta.
Lääkäri

Lääkärit: Ihmisiltä on hämärtynyt kyky arvioida oireidensa vakavuutta

Kyselyyn vastanneista lääkäreistä 90 prosenttia oli sitä mieltä, että lievissä oireissa ei ole syytä käydä lääkärissä.

Potilastiedot ovat lääkkeiden osalta puutteelliset valtaosalla iäkkäistä kotihoidon asiakkaista

Poikkeamia sairaskertomuksen tiedoista oli eniten henkilöillä, jotka itse huolehtivat lääkkeistään.
Terveys

Potilastiedot ovat lääkkeiden osalta puutteelliset valtaosalla iäkkäistä kotihoidon asiakkaista

Puutteelliset lääkitystiedot altistavat lääkitysvirheille. Tutkimuksessa ilmeni, että kaikista lääkitystiedon poikkeamista 40 prosenttia koski lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa iäkkäille merkittävän terveyshaitan. Näitä olivat muun muassa sydänlääkkeinä käytettävät beetasalpaajat, ACE-estäjät ja sartaanit, eräät psyykenlääkkeet sekä vahvat kipulääkkeet.

Vegaanihaaste villitsee, ja ravitsemussuosituksia päivitetään – asiantuntijat vastaavat, miten kasvisruokavalio vaikuttaa terveyteen

Vegaaninen

Vegaanihaaste villitsee, ja ravitsemussuosituksia päivitetään – asiantuntijat vastaavat, miten kasvisruokavalio vaikuttaa terveyteen

Vegaanihaaste on tammikuun villitys, mutta veganismi näkyy pian myös virallisissa ravitsemussuosituksissa. Onko täysin kasvisperäinen ruokavalio hyväksi ihmiselle? Miten se vaikuttaa terveyteen, ja mitä lisäravinteita vegaanin pitää ottaa?

Kiti Kokkonen yritti turhaan hypnoosilla eroon tupakasta ja ihailee ihmisiä, jotka osaavat muuttaa tapojaan

Kiti Kokkonen

Kiti Kokkonen yritti turhaan hypnoosilla eroon tupakasta ja ihailee ihmisiä, jotka osaavat muuttaa tapojaan

Näyttelijä Kiti Kokkonen ihailee ihmisiä, jotka kykenevät muuttamaan tapojaan. HS pyytää joka viikko yhtä tunnettua suomalaista täydentämään lauseita hyvinvoinnistaan.

Personal trainer voi auttaa karistamaan lisäkilot – näin teet tehokkaan harjoituksen kotona

http://static-gatling.nelonenmedia.fi/file/sites/default/files/img/f6171826fee2b6fdcf26e36781af86fbc5e79579-jumpat.jpg
Talous

Personal trainer voi auttaa karistamaan lisäkilot – näin teet tehokkaan harjoituksen kotona

Oman valmentajan löytämiseen kannattaa käyttää aikaa, sanovat asiantuntijat.

Voiko meikki pilata ihon tai pahentaa aknea? Ihotautien erikoislääkäri vastaa kymmeneen kysymykseen

Ihonhoito

Voiko meikki pilata ihon tai pahentaa aknea? Ihotautien erikoislääkäri vastaa kymmeneen kysymykseen

Ihotautien erikoislääkäri kertoo, pitääkö meikki pestä pois ennen kuntoilua, olisiko tarpeen pitää meikittömiä päiviä ja mitä hyötyä meikkaamisesta on iholle.

Sähköposti stressaa? Lähetä sitä itse vähemmän – tutkijat kokosivat viestittelyn pelisäännöt

Jos haluaa välttää stressin, sähköpostiin ei kannata koko ajan kurkistella.
Työhyvinvointi

Sähköposti stressaa? Lähetä sitä itse vähemmän – tutkijat kokosivat viestittelyn pelisäännöt

Brittitutkijat selvittivät, miten sähköpostin käyttötapa vaikuttaa hyvinvointiin. He löysivät neljä tekijää, joiden vuoksi sähköposti alkaa erityisesti stressata.

Tutkijat: Elämällä oikein voi ehkäistä yksinäisyyttä vanhuudessa

Vanhuus

Tutkijat: Elämällä oikein voi ehkäistä yksinäisyyttä vanhuudessa

Tutkija harmittelee, ettei suomen kielessä ole eri sanoja myönteiselle yksinäisyyden kokemukselle ja kielteiselle yksinäisyydelle.

Älä laimenna sampoota pullossa, varoittaa asiantuntija

Hygienia

Älä laimenna sampoota pullossa, varoittaa asiantuntija

Sampoota voi laimentaa itse, mutta ei siten, että lisää vettä suoraan pulloon.

Kovassa pakkasessa juokseminen on varustautumiskysymys – näin pukeudut oikein

Blogi

Kovassa pakkasessa juokseminen on varustautumiskysymys – näin pukeudut oikein

Kylmällä ilmalla voi juosta, kunhan pukeutuu oikein. Kokosimme pakkasjuoksijan varustelistan ja vinkit niille, jotka palelevat helposti.

Vauva ei ilmaise palelevansa – onko nukuttaminen kovassa pakkasessa vaarallista?

Vauvan kasvoihin voi tulla paleltumia liian kovassa pakkasessa.
Pakkanen

Vauva ei ilmaise palelevansa – onko nukuttaminen kovassa pakkasessa vaarallista?

Ulkona nukkuva vauva ja lenkitettävä koira eivät pysty kertomaan palelustaan, joten niitä täytyy pitää silmällä normaaliakin tarkemmin.

Treenaat mutta paino ei putoa? Vika on todennäköisesti näissä asioissa

Juoksublogi

Treenaat mutta paino ei putoa? Vika on todennäköisesti näissä asioissa

Moni juoksija yliarvioi liikuntansa määrän sekä energiankulutuksen ja syö väärin.