Hyvinvointi

Uusimmat - Elämä & Hyvinvointi

Tutkimus: Ärtyvän suolen oireyhtymällä yhteys alhaiseen D-vitamiinitasoon

D-vitamiinia saa ravinnosta ja auringosta, mutta usein on turvauduttava vitamiinilisään.
D-vitamiini

Tutkimus: Ärtyvän suolen oireyhtymällä yhteys alhaiseen D-vitamiinitasoon

Suomessa arvion mukaan joka kymmenes kärsii ärtyvän suolen oireyhtymästä. Tutkijoiden mukaan uusi tieto D-vitamiinista saattaa auttaa vaivan hallitsemisessa.

Suklaakakku ei maistu enää hyvältä, jos näkee peilin kautta itsensä syömässä sitä

Suklaakakku ei maistukaan niin hyvältä, kun näkee itsensä syömässä sitä.
Ravitsemus

Suklaakakku ei maistu enää hyvältä, jos näkee peilin kautta itsensä syömässä sitä

Jos huoneessa on peili, saattaa valita terveellisempää ruokaa, arvioivat tutkijat.

Joulunakin on juostava, koska lepo stressaa? Tunnista, milloin treeni on muuttunut pakkomielteeksi

Juoksublogi

Joulunakin on juostava, koska lepo stressaa? Tunnista, milloin treeni on muuttunut pakkomielteeksi

Raja terveen intensiivisen ja pakonomaisen treenin välillä on häilyvä. Moni himotreenaaja tuntee pakonomaista tarvetta urheilla joulunakin, koska parin päivän tauko aiheuttaa huonon omantunnon. Keräsimme listan vaaranmerkeistä, joihin kannattaa reagoida.

Tutkimus: Terveyshaitat kasaantuvat joillekin maahanmuuttajaryhmille – yli 10 vuotta Suomessa asuneet työllistyvät yhtä hyvin kuin kantaväestö

Suomen kielen opettelu ja muu opiskelu on avainasemassa maahanmuuttajien työllistymisessä.
Maahanmuutto

Tutkimus: Terveyshaitat kasaantuvat joillekin maahanmuuttajaryhmille – yli 10 vuotta Suomessa asuneet työllistyvät yhtä hyvin kuin kantaväestö

Laajassa maahanmuuttajien hyvinvointia kartoittaneessa tutkimuksessa selvitettiin terveyttä, kielitaitoa, koulutusta ja työllistymistä.

Hammaslangan käyttö on tehotonta – asiantuntija neuvoo, miten hammasvälit tulee puhdistaa

Pelkkä hammasharja ei riitä hampaiden puhdistamiseen. Hammasvälit voi puhdistaa hammastikulla, langalla tai väliharjalla.
Hammashoito

Hammaslangan käyttö on tehotonta – asiantuntija neuvoo, miten hammasvälit tulee puhdistaa

Hammasvälit pitäisi puhdistaa joka päivä, satunnainen puhdistus ei ole hyödyllistä.

Herkkäuninen on jatkuvasti ylivirittyneessä tilassa – erityisesti luovat ihmiset nukkuvat huonosti

Herkkäuninen nukkuu koiranunta: on valmis toimimaan, jos kuule pienenkin äänen.
Uni

Herkkäuninen on jatkuvasti ylivirittyneessä tilassa – erityisesti luovat ihmiset nukkuvat huonosti

Herkkäunisuuden syynä on dopamiiniaineenvaihdunta. Tällaisilla ihmisillä aivot ovat ikään kuin yliherkkyystilassa: valmiina alati toimimaan, sekä hereillä että unessa.

Näin harjoittelet juoksumatolla tylsistymättä – kolme kovaa treeniä

Juoksublogi

Näin harjoittelet juoksumatolla tylsistymättä – kolme kovaa treeniä

Juoksumatto kannattaa ottaa treenin täydentäjäksi, vaikka pitäisikin enemmän juoksusta ulkona.

Näkyykö peilissä joka aamu silmäpussit? Älä hiero silmiä, nuku vatsallaan tai syö suolaista ruokaa, neuvoo lääkäri

Silmäpussit

Näkyykö peilissä joka aamu silmäpussit? Älä hiero silmiä, nuku vatsallaan tai syö suolaista ruokaa, neuvoo lääkäri

Silmäpussit ovat viheliäinen vaiva. Kun iho on kerran venynyt pusseiksi, niihin ei auta muu kuin kirurgia tai kemialliset- ja laserpintahoidot. Esimerkiksi liian suolainen ruoka tuo silmäpussit minkä ikäiselle tahansa.

Ihminen kehittyi apinoita tehokkaammaksi nukkujaksi

Nukkuminen

Ihminen kehittyi apinoita tehokkaammaksi nukkujaksi

Ihmiset tarvitsevat vähemmän unta kuin ihmistä lähinnä olevat lajit eläinkunnasta. Uuden tutkimuksen mukaan salaisuus piilee siinä, että ihmiset ovat eläimiä tehokkaampia nukkujia.

Yksin asuvat pysyvät hoikempina – parisuhde lihottaa sekä miehiä että naisia

Painonhallinta

Yksin asuvat pysyvät hoikempina – parisuhde lihottaa sekä miehiä että naisia

Yksin elävän myönteiseen painoindeksiin ei vaikuta se, onko ihminen eronnut tai onko avioliitto jäänyt solmimatta, selvisi laajassa tutkimuksessa.

Kahvakuulailussa väärästä tekniikasta kertovat mustelmat – näin teet liikkeet oikein

Kahvakuulaillessa voi saada mustelmia ranteeseen. Syynä on väärä tekniikka.
Kuntoilu

Kahvakuulailussa väärästä tekniikasta kertovat mustelmat – näin teet liikkeet oikein

Mustelmat eivät kuulu kahvakuulailuun, muistuttaa lajia opettanut Tuomo Kilpeläinen. Oikean tekniikan oppii parhaiten ison ja painavan kuulan kanssa.

Ensimmäinen joulu ilman lapsia on raastavin

Kolumni

Ensimmäinen joulu ilman lapsia on raastavin

Ensi viikolla tuhannet äidit ja isät viettävät joulua ilman lapsiaan, kun on toisen vanhemman vuoro, kirjoittaa Laura Grönqvist kolumnissaan.